今日は先週のリーグ戦を振り返り、今後のチーム作りについてミーティングを行いました。
試合動画、若キャプテンが集計したデータを元に、チームとして春に向け3つの目標を立てました。
①サーブ(特にセカンドサーブのコース打ち)
②ブロックの組織化
③オーバー・アンダーの二段トス
約2時間に及ぶ会議、内容も濃く、みんなの意志も固まりました。
残り時間は体育館に移動し、テッコ先輩によるトレーニング指導。
自宅で出来るメニューを用意してくれました。
バレーに特化したプログラムです。
内容は公開出来ませんが、使う筋肉を意識しながら追い込みます。
『うぅ〜っ！』『あぁ〜っ！！』悲鳴が響き渡るwww
努力は裏切らない、筋肉は裏切らない、自主トレの成果も楽しみ。
こちら↓はストレッチ部門。
肩甲骨ストレッチ、予想以上に可動域が狭くビックリ。
今回はボールに触ることなく練習を終えましたが、こういう時間も大事ね。
ヒロたん先輩、クロ先輩、明日は筋肉痛だべなぁ(笑)
まずは春に向けて、練習・筋トレ強化、寒い冬を頑張って乗り切りましょう！
お疲れ様でした。