叱られるのを覚悟で書くと、ダイエットは簡単です。
要は消費するカロリーよりも摂取するカロリーを抑えれば良いだけです。
とは言え、それが出来ないから悩むんですネ。（笑）
実際に単純にカロリー摂取を減らすだけだとダイエットを終えた途端に元の食生活に戻ってリバウンドと言うケースが頻発します。
なぜって、それまでの食生活が消費するカロリー以上にカロリーを摂取していたから、太ってしたわけです。
なので食生活を変えなければ、いつまでもリバウンドの繰り返しになるんです。
じゃあ、どうやって変えるのか。
そこで登場するのが、置き換えダイエットです。
一食だけでもカロリーの少ないものに変更することでダイエット効果をハッキさせようと言うのが置き換えダイエットです。
この置き換えダイエットの一番の味方が「酵素ドリンク」です。
酵素ドリンクを飲むことで、あまり苦にせず一食を置き換えることが出来るわけです。
そうやって少ないカロリーで済む食習慣も見につければリバウンドもしないで済むんです。
是非あなたも試してみてください。
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