こんにちは
体重は41.70〜42kg辺りで安定してます
今日は休み！
夕方から、おちよぼ稲荷に行く
割と近場なのに初めて行くよ
明日早いのでお酒は飲みませんが！
控え目に食べてきます
ランチはこれ
KALDIの香港式粥！
220gで130kcal
炭水化物14.1g
いつも食べてる雑穀米80gと同じカロリーだ
鶏の出汁が効いてて美味い〜
パクチーとかクコの実トッピングがおすすめだよ〜ってPOPに書いてあったけどとりあえず遠慮しておきました
完全にミスマッチだけどチーズ乗せたら美味しかったよ
あと鯖缶食べた
KALDIはやっぱりこれ
まるごと玉ねぎスープ！
これはコンソメだけど、
生姜とかトマト味も出てたね
玉ねぎ何時間煮込んだんだよってくらいトロトロなので好き
これでカロリーは50ちょっと(曖昧)なのでおすすめ
割と味濃いめだけど
昨日は仕事終わってから、21時から23時まで久々にフットサル！
大した活躍することもなくひたすら走ってた(笑)
私以外は全員男性なので、私がボールを持つとかなり気を使ってくれるのが分かる、あんまり奪いに来ないから
おかげで脚が筋肉痛
いい運動になったわ
時間まで暇だからスクワットしてお昼寝しよ！