えごまふりかけ

こんばんは

今日の体重

41.60kg

体脂肪率26%

今日はお昼の雑穀米に

先日KALDIで買った金魚のエ...間違えた！えごまふりかけ かけて食べた！

誰一人、それ金魚のエサ？って聞いてこなかったので安心

味は 普通に美味しい！

食感がプチプチしてるので雑穀米のプチプチと合わさって噛みごたえ抜群

満腹中枢が刺激されそう

ご飯はいつも80gなので満腹中枢云々の前に量足らなくて満腹にならないんですが

その他はファミマのおつまみグリルチキンとゆで卵とサラダ

このエゴマふりかけ、ふりかけ以外にも

お茶漬け チャーハン サラダにかけても良いんだって〜

お茶漬け美味しそう！

今度雑穀米でやろ〜

本当に味音痴だから、白米食べたくならない？って友達に聞かれたけど

白米と十六穀米の味の違いが分からない

食感は全然違うけど

なので特に支障はない！

あと今日半年ぶりくらいに友達と偶然再会して、

私 マスクしてたのにも関わらず 第一声が

「なんか痩せたね！全体的に！顔とか！もっと食べて〜！！」

って言われたのでお言葉に甘えて今日の晩御飯はいっぱい食べた(笑)米は食べてないけど！

私の着やせ術をなめるなよ〜！