おはようございます^ ^
先日、ギャラクシー街道を観てきました。
三谷幸喜監督の作品はどれも好きで
特に今回は期待値が高かったです。
率直な感想は、バラエティ満載という感じ( ´ ▽ ` )ﾉ
出演されている俳優さんもすきな人ばかりで見ていて飽きませんし、
普段の演じているキャラクターとのギャップが面白い面もありました。
あとは、ハンバーガーを食べたくなりました。
クアアイナのハンバーガーがだいすきです。
映画レビューでは評価が低いですが、決してつまらない映画ではないと思います。
三谷幸喜監督のように幅の広い人間になれるように頑張りたいですね^ ^
「BMI指数」というものをご存知でしょうか？
ざっくり言うと、世界で認められている肥満度を測る方法です。
計算式も極めてシンプルで、
BMI＝体重÷（身長×身長）
です。
試しに僕のBMIをだしてみます。
身長が180センチ、体重73キロなので
73÷（1.8×1.8）で BMIは22.5となります。
規定では
～18.5が痩せ型
18.5～24.9が標準型
25.0～29.9が肥満1度、30.0～34.9が肥満2度、35.0～39.9が肥満3度、
40.0以上が肥満4度となっています。
いまは標準ですが、去年の体重ではBMIが27.7となりますので肥満型ですね。
しかし、このBMIは筋肉量とは直接関係ないです。
あくまで身長と体重から割り出す肥満度の指数なのです。
また、一応の理想値が設定されていて男性が22.0女性が21.0となっています。
この数値に近いほど「病気にかかりにくい体型」と医学調査で判明しています。
確かに最近は風邪もまったく引かなくなりました。
逆に肥満を示す25.0を超えるような
いわゆる肥満体型になってしまうと、、、
糖尿病、脳卒中、心臓病、高血圧などの生活習慣病にかかる恐れが高まります。
いつも言っていますが太っていて良いことは一つもありません。
これからの時代、高齢化により医療がどのようになるかわかりません。
満足に治療を受けられなくなる時代が来るかもしれませんね。
未来のためにもダイエットをしましょう。
家族、友達、恋人、ペット、
大切な人とたくさん楽しいことをしましょう✨
今週も健康ライフ送りとどけていきます！^ ^