おはようございます^ ^
もうすぐ２月ですね。
早いです。本当に早いのです。
このブログを書き始めてから約３ヶ月が経ちましたが、
当初の頃よりお伝えしていた「結果を出すなら３ヶ月！！」という
大切な３ヶ月が終わってしまったのです。
いかがでしょうか？
思い出してみてください。
・今年こそはダイエットをする！
・飲み会が多いから痩せないと。。
・身体を変えたい。
・結婚式やパーティーがあるから痩せないと。。
などなど様々な理由がある中で、実際に実現できた方は何割の方でしょうか？
最近、２４時間経営のジムが増えていますね。
あれはとても画期的だと思います。
アメリカでは前からありましたが、仕事終わりの終電間際のような遅い時間や
仕事にいく前にさくっと汗をかきたい時など
自分のタイミングでトレーニングをしたい様々な層をカバーしていると思います。
しかも普通の会員制ジムより安いです。
これは画期的というほかありません。
しかし、入会したものの
３ヶ月以降も継続して通っている方はどのくらいいるでしょう？
答えは、１割程度です。
これはジム経営側も承知のことです。
事実、残りの９割の幽霊会員のおかげで運営できているといっても過言ではないです。
では、幽霊会員になるのは恥ずかしいことでしょうか？
恥ずかしいことではありません。ジムはそのうち行かなくなるのが日本人の大半なのです。
日本人だけの問題では無いですが、
周囲の仲間がやっていないことを始めるから次第に周りとリズムが合わなくなるだけです。
逆に、数人の仲間同志で入会して目標を一つにして一緒に通おうとすればどうでしょうか？
みんなが通っているから疲れていても行かざるおえないです。
日本人というワードを例に出しましたが、日本には勤勉勤労・付き合いが特に強くあります。
つまり簡単にいうと、忙しい事を理由に
仕事のせい付き合いのせいにする人が多いという事です。
疲れているからジムは行かない。
飲み会だからジムには行かない。
遊ぶ約束があるからジムには行かない。
いつも何かに理由をつけてしまいます。
２４時間ジムが空いているからいつでも行けるように入会したんじゃないの？と言いたくなりますが、
僕が考えるに、これはジム側が悪いです。
「気軽に」いく事ができない施設を作ってしまっています。
先ほどの、「幽霊会員」を初めから欲しているのです。
店にはこないけど金だけ払ってくれるなんて、ケガさせるリスクもないし面倒もおきないしやる気ある人はマシン使い放題だから最高！と考えている経営者は多いと思います。
確かに経営面でのメリットはあるので一理ある点もありますが、
大型の店舗に継続者が極端に少ない理由は、
ジム側の一人一人に対する対応が影響していると考えます。
だから途中でいかなくなる人が多いのです。
せっかくダイエットをしたいと思い立った時の強い気持ちを継続することは難しく、
結果、幽霊会員になります。
ですから、行かなくなることは恥ずかしいことではないのです。
それではどうしたら継続的に続けていくことができるのでしょうか？
いまから手早く解決していきます。
いくつかの手段を上げ、実行できそうなものを選んでみてください。
①マンツーマンのパーソナルトレーニングを受ける
月一万円くらいの幽霊会員を1年続けると10万円損していますよ。一念発起して２～３ヶ月で生まれ変わればその後は得た知識で自己流にアレンジしたりもできます。
②筋トレ上級者に教えを請う
我流では絶対に続きません。上級者というのは高レベルでのスポーツ経験者か意志が強くストイックな上の例に当てはまらない欧米タイプの人間です。付いていきましょう。
③肌を露出するような予定を無理やり作る
卑猥な意味ではなく、例えば彼女と海にいくとか彼氏と海にいってビキニを着る、今年はショートパンツしか履かないとか現実的な目標をつくりましょう。「見られる」というのは意外に効果絶大です。
④日本人らしく大和魂のような鉄の意志を持つ
そのままです。初志貫徹です。
トレーニング自体はそんなに難しくありません。
ハードルを上げているのはいつも自分自身です。
上で様々な例をあげ、批判も取り入れながら説明しましたが
もちろん素晴らしいジムやトレーナーさんもたくさんいます。
しかし、実際に質の悪い環境も確実にあるという事を頭の片隅に置きつつ、
しっかりとご自身で見極めてください。
僕自身も普段トレーニング中はいつもこんな話をしたり、
全く関係ない雑談をしたりと楽しくやらせていただいております。
いまのところ、途中で断念してしまう方は一人もいません。
何事も楽しく続けるが一番です。
春まで３ヶ月あります。
まだまだこれからですよ( *｀ω´)！
1年サボればやっている人とは４段階差がつくと考えてください。
いつも言いますが、始めるなら今日です。
思い立ったが吉日です✨✨
トレーニングを楽しめるように工夫して、ダイエットもバルクアップも成功させましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ
もうすぐ２月ですね。
早いです。本当に早いのです。
このブログを書き始めてから約３ヶ月が経ちましたが、
当初の頃よりお伝えしていた「結果を出すなら３ヶ月！！」という
大切な３ヶ月が終わってしまったのです。
いかがでしょうか？
思い出してみてください。
・今年こそはダイエットをする！
・飲み会が多いから痩せないと。。
・身体を変えたい。
・結婚式やパーティーがあるから痩せないと。。
などなど様々な理由がある中で、実際に実現できた方は何割の方でしょうか？
最近、２４時間経営のジムが増えていますね。
あれはとても画期的だと思います。
アメリカでは前からありましたが、仕事終わりの終電間際のような遅い時間や
仕事にいく前にさくっと汗をかきたい時など
自分のタイミングでトレーニングをしたい様々な層をカバーしていると思います。
しかも普通の会員制ジムより安いです。
これは画期的というほかありません。
しかし、入会したものの
３ヶ月以降も継続して通っている方はどのくらいいるでしょう？
答えは、１割程度です。
これはジム経営側も承知のことです。
事実、残りの９割の幽霊会員のおかげで運営できているといっても過言ではないです。
では、幽霊会員になるのは恥ずかしいことでしょうか？
恥ずかしいことではありません。ジムはそのうち行かなくなるのが日本人の大半なのです。
日本人だけの問題では無いですが、
周囲の仲間がやっていないことを始めるから次第に周りとリズムが合わなくなるだけです。
逆に、数人の仲間同志で入会して目標を一つにして一緒に通おうとすればどうでしょうか？
みんなが通っているから疲れていても行かざるおえないです。
日本人というワードを例に出しましたが、日本には勤勉勤労・付き合いが特に強くあります。
つまり簡単にいうと、忙しい事を理由に
仕事のせい付き合いのせいにする人が多いという事です。
疲れているからジムは行かない。
飲み会だからジムには行かない。
遊ぶ約束があるからジムには行かない。
いつも何かに理由をつけてしまいます。
２４時間ジムが空いているからいつでも行けるように入会したんじゃないの？と言いたくなりますが、
僕が考えるに、これはジム側が悪いです。
「気軽に」いく事ができない施設を作ってしまっています。
先ほどの、「幽霊会員」を初めから欲しているのです。
店にはこないけど金だけ払ってくれるなんて、ケガさせるリスクもないし面倒もおきないしやる気ある人はマシン使い放題だから最高！と考えている経営者は多いと思います。
確かに経営面でのメリットはあるので一理ある点もありますが、
大型の店舗に継続者が極端に少ない理由は、
ジム側の一人一人に対する対応が影響していると考えます。
だから途中でいかなくなる人が多いのです。
せっかくダイエットをしたいと思い立った時の強い気持ちを継続することは難しく、
結果、幽霊会員になります。
ですから、行かなくなることは恥ずかしいことではないのです。
それではどうしたら継続的に続けていくことができるのでしょうか？
いまから手早く解決していきます。
いくつかの手段を上げ、実行できそうなものを選んでみてください。
①マンツーマンのパーソナルトレーニングを受ける
月一万円くらいの幽霊会員を1年続けると10万円損していますよ。一念発起して２～３ヶ月で生まれ変わればその後は得た知識で自己流にアレンジしたりもできます。
②筋トレ上級者に教えを請う
我流では絶対に続きません。上級者というのは高レベルでのスポーツ経験者か意志が強くストイックな上の例に当てはまらない欧米タイプの人間です。付いていきましょう。
③肌を露出するような予定を無理やり作る
卑猥な意味ではなく、例えば彼女と海にいくとか彼氏と海にいってビキニを着る、今年はショートパンツしか履かないとか現実的な目標をつくりましょう。「見られる」というのは意外に効果絶大です。
④日本人らしく大和魂のような鉄の意志を持つ
そのままです。初志貫徹です。
トレーニング自体はそんなに難しくありません。
ハードルを上げているのはいつも自分自身です。
上で様々な例をあげ、批判も取り入れながら説明しましたが
もちろん素晴らしいジムやトレーナーさんもたくさんいます。
しかし、実際に質の悪い環境も確実にあるという事を頭の片隅に置きつつ、
しっかりとご自身で見極めてください。
僕自身も普段トレーニング中はいつもこんな話をしたり、
全く関係ない雑談をしたりと楽しくやらせていただいております。
いまのところ、途中で断念してしまう方は一人もいません。
何事も楽しく続けるが一番です。
春まで３ヶ月あります。
まだまだこれからですよ( *｀ω´)！
1年サボればやっている人とは４段階差がつくと考えてください。
いつも言いますが、始めるなら今日です。
思い立ったが吉日です✨✨
トレーニングを楽しめるように工夫して、ダイエットもバルクアップも成功させましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ