お知らせ
詳細が決まったらアメブロやInstagramでお知らせするのでご登録がまだの方は登録してお待ちくださいね。まだ確定してませんがお話し会に参加したた方だけが見れる特典のご用意も考えています。
名刺や広告を置いてもいいよって思われる方がおられましたらご連絡お待ちしてます。
2026年から分子栄養学で健康について考えるお話し会の開催を長野県内で予定しています。長野県塩尻市、松本市を拠点にほかの地域でも開催可能です。体の中で栄養素がどのように働いていくか、病気予防に繋がる体質改善の方法などを分子栄養学の名前を初めて聞く人にも分かりやすく説明します。お話し会終了後や次の日から実践できる内容になっているのでぜひご参加ください。詳しい詳細を知りたい方はDMをお願いします。開催場所のご提案やここで開催してほしいなどその他のご要望もご検討させていただきます。
✤開催日は今は未定ですが
2026年の春〜夏頃を予定しています✤
講義の中身を復習として学んだことをシェアしていきます。
一日で受けれる講義は最大4つで気になるものばかりでそれを選んですべて講義を受けてきました。全員外部講師の方ばかりで私が選んだ項目は全て健康関連の講義です。話す、講義をする。これはとても技術のいるものですね。飽きることなく講義内容も楽しく話すスピードもとても勉強になりました。私がいつか伝える側の人になったら「こうしよう」が見えました。
老化の原因は遺伝と言われていますが現代では遺伝が3割、環境が7割。これは私が学んでいるところでも同じことを言っています。これから生まれてくる人、最近生まれてきた人は超超高齢化社会を生きることになり16人に1人は100才まで長生きする時代になっているようです。2024年は9万5,119人の100才を越えた方がおられるようで2025年は10万人になっているんじゃないかな？という予想も。だけど日本では平均寿命が飛びただけで健康寿命は延びてない人が多い現状と言われていました。これも私が学んでいるところと同じで健康寿命が短い人が多いと言われています。
食事でしっかり咀嚼したときとあまり咀嚼せずに食べたときでは胃の負担は変わります。だからと言ってしっかり咀嚼するのが正解とは言えないこともあります。お口の中はキレイですか？間を空けたとしても半年に1回は歯医者に行ってお口のお掃除をしてもらいましょう。高齢者で誤嚥性肺炎になる方は食事で誤嚥性肺炎になるわけじゃなくてだ液に含まれるバイ菌で誤嚥性肺炎になると言われています。口腔内を清潔に保つことは結果的に口腔フレイル予防、身体的フレイル、精神的フレイル、社会的フレイルに繋がります。
そうして社会参加をどんどんしていくことが大事と言われていました。講義を受けて私が感じたことをひとつにまとめました。ポジティブ意識を持って行動を変えることが大切！っておっしゃられていました。だけどそうはいかないのもありますよね…。そこはどの先生方も伝えておられませんでした。
私がお話し会をするときはどうして動けないか？を突っ込んでお話ししようと考えています。知って終わり。聞いて終わり。もいいけど経験したことはドンドン自分のものにして伝えていきましょう
そして本当はまだ書きたいことがあるけど内容がまとめきれなくてバラつくので何かのタイミングで書いていきますね。
私のブログや考え方がいいと思われた方はお友達や大切な方にぜひ教えて差し上げてください。一人でも多くの人が自分の幸せに一歩でも近付いて自分の力で掴めるように。ブログなどのシェアの許可はいりませんので一般的なマナーの範囲内でされてください😊✨
今日の自分は幸せですか？