幸せが分からなくなったり幸せを忘れそうになったら今できる範囲で自分が一番好きなことをしてみてください。そしてその好きなことをするときはできるなら自分以外の人と一緒に。自分以外の誰かと一緒にその好きなことができそうにないなら自分が好きな空間に集まる人の心が美しく、優しく、良いものを持ってそうな人を。良いものを持っているって「良い物」を持っていることじゃなくて良い心を持っている人達が集まるところ。そういうところに自分を連れて行ってみてあげてください。
元からひとりが好きな人もいれば様々な事情で自分以外の人と行動することが少ない人もいるかもしれません。だからいつもひとり。そんなこともあるかもしれません。だけどいつもひとりでいると世界は狭まってしまいます。時間を共にする人がいなければ自分が好きな世界へ行ってみてください。そうすると温かくて柔らかい世界が必ずそこに広がっています。この世界は自分自身だけの世界だから冷たくきつい世界にいる必要はありません。
自分が好きな世界に行くと好きなものや欲しかったもの、叶えたいことや未来のこと。自分はこういう世界にいたいな。っていうことがたくさん見つかっていくと思いますよ。幸せは自分で叶えるものです。そして食事は幸せと自分の未来を作るものです。
食べたり楽しむことで自分は何を得ようとしていますか？ 食事や楽しいことをするとき何のためにそれをするのか間違わないでくださいね。モーニングでいただいた2杯目のコーヒー。今日のコーヒーは苦めのコーヒーだったけど今日は苦味を感じず美味しくおかわりもさせていただきました。
自分が好きなところへ行くとたくさんのおもてなしに気付くと思います。たくさんの優しさや温かさ、自分のことを大切にしてくれる人達に気付いてみてください。そしてそうやって気付ける自分の温かさにも気付いてみてください。
お食事も美味しくいただきました。
帰ったら今日は分子栄養学の勉強で今まで習ったところの振り返りをします😊
