コエンザイムQ10を摂り入れてます。

桃を買いに行ったけど日々の疲れが完全に抜けてないから隣の県に行ったとは言え道中はやっぱり疲れました😅最近ずっと疲れが取れなくなってきてこれはもしや副腎疲労になってきてるかもと思って急遽摂り入れることを決めたのがこちら。コエンザイムQ10です。8/10から摂り入れてます。コエンザイムQ10は右にある小さい赤い粒です。

コエンザイムQ10にも様々な効果があるみたいだけど私が今回特に期待して摂りたいと思った効果はこちら。エネルギー産生を助けるので疲れてエネルギー不足になった今とても必要だと思って摂り入れました。コエンザイムは年齢と共に減少して40代以降は急激に減少していく傾向があり、疲労の蓄積、冷え性や肩凝りなどに繋がるようです。これって総称していうと酸化です。生きてる限り何もしなくても酸化し続けるのでそこに運動や食事や対人・環境ストレスなどが加わればより加速していきます。

ずっと疲れが取れない、頑張らないといけないのにどうしても頑張れない、気力が湧かないなどの症状がずっとあるときは身体からSOSが出続けているときかもしれません。そこを気分転換や美味しい食事やスイーツを食べたり好きなものを見に行ったり遊びに行ってリフレッシュして体調が良くなるならそれでいいと思います。だけどそれをしたあと、する前よりどっぷり疲れが出たりした場合は本当にもう今の状態を見直す必要がありますよね。もう動けないよ…ときっと身体は言ってます。なのにそこを無視するから次の段階の病気や何かの症状が出ることに。

しっかり寝てご飯を食べてリフレッシュしたら元気になるよ。って誰から教わりましたか？本当になってますか？もうその常識は時代遅れだしそれを言う人は何も分かってない人が言ってるセリフです。年齢が上がるたび何をしてても疲労は軽減していくことはないしむしろ何かをすると蓄積し続けていくだけです。私からすると何もしないのって自ら病気作りをしてるのと同じだなってつくづく思います。だからそりゃ医療費の出費は増えますよね。家計簿を付けてる人はちょっと思い出してみてください。数何前と比べて医療費やドラックストアで医薬品を買う頻度やその支出は多くなってませんか？

私は昨日桃を買いに行きましたが隣の県までしか行ってないのに帰宅後はものすごい疲労感が抜けなくて今朝の朝食後もしんどくてたまりませんでした。

『間に合った桃買い』

休もうかなってくらいに眠いしだるいし…。でもそんなので仕事を休むのはダメすぎるので出勤するけど疲労って本当に取れないものです。へばりだして使うのもいいけど症状が特に何もないときから使うのがベストかなって思います。へばると今までの状態に戻るまでかなりの時間と費用がかかっちゃうのでね。だから病気になって長期間通院するなんて私からしたり本当にあり得ないことです。何でその状態になるまで自分のことをほったらかしにして無関心無興味でいたんだろう？って感じでしかありません。

私はこの仕事に就く前のめちゃめちゃポジティブですこぶる元気で文句も不満もほとんど出ることはありませんでした。私はあのときに返るために今コエンザイムQ10を摂ってます。ほんの3ヶ月前はこのとても元気な状態でした。就く仕事や様々な環境で人の体も心もコロッと変わります。これからもできる限り今と同じ状態を保ち続けたいならサプリやプロテインを摂り入れることをぜひオススメします。健康状態は他人がどうこうしてくれるものじゃありません。自分で気付いて対処していくことで日々の健康状態は保てます。それをしたうえでおかしいなら病院に。順番を間違えないでくださいね。

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