私の去年のHDLコレステロールは59、LDLコレステロールは124です。どうやって下げますか？どっちを下げると思いますか？HDLはこれ以上下げちゃいけません。
たくさん食べてもコレステロール値が改善しない人はタンパク質が足りてないからだったりしてます。タンパク質の食事を心がけていてもそれでも中々上がらない場合は吸収力の問題や食品の質の問題だったり。タンパク質が足りなければコレステロールを血液の中に送り出すことができないし、遺伝的にコレステロール値が低い人もタンパクが足りてない傾向があります。
WHOの統計ではコレステロール値が160以下の人はガンによる死亡率が高く平均寿命が低いことが分かっています。これによると高齢になったからガンになるわけでもガン家系だからガンになるわけでもなく生活習慣病で改善できる可能性があるってことです。コレステロール値が高くなると心疾患の予防にも繋がるので脳出血、脳卒中にも期待ができます。
戦後栄養状態が変わって脳出血になる人は少なくなってきたけど現代は詰まる人が増えてきたようです。脳卒中は脳梗塞、脳出血、くも膜下出血の3つがありますが今は脳梗塞が多いようです。ラクナ梗塞はダメージが小さいので症状が起きても気が付かないことがあるようです。ラクナ梗塞は脳梗塞に繋がる可能性があるので生活習慣をしっかり見直されると防げる場合があります。
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