再就職先を探していてようやく条件に合うところに出会って先日仕事を再開しました。決まった対応用語を覚えないといけない。間違えちゃいけない。ちょっと言い方が違うだけだからいいでしょうではなくてその言い方じゃないといけない意味がある。今までの仕事と違って慣れないことだらけで覚えることはたくさんで頭はパンパン。終業時間を終えて家に帰るとお腹は空いているけど食べられない。食べる気力がわかなくて消化能力が落ちてました。だけど晩ごはんを食べて翌日。
食事量が少なかったことと疲れで朝のお散歩の後からぐったり。サプリメントも多めにして様子を見たけどお昼ごはんを食べた後から動けなくなって泥のように眠りました。したかったことがあったけどできなくなって悔しかった～
だけどどれだけ栄養が足りてなかったか分かったからビタミンB群を多めに。タンパク質も多めにしたかったけど入らないな～って感じだったのでアミノ酸を入れて様子見もしました。昨日けっこう暑かったみたいだけど私は1日寒く感じてエアコンを入れることもありました。やっぱり体調がとてもよくなかったみたいです
今日は2回目の出勤なので今日もビタミンB群を多めにしてビタミンCとビタミンAも意識して摂っていこうと思います
しっかり栄養を摂ってますか？仕事や人などで環境が変わると思っている以上に栄養が排出されます。そして最近は暑い日が多くなってきているので体の中は酸化しやすくなっています。のんびりいつも通りもいいけどここで栄養を足しておくと動きかたや目覚めも変わってきますよ。栄養は足りないとてきめんに症状に現れます
前回のGWのことを書いたブログで書き忘れたけど、栄養状態で疲労度合いも変わってきます。なので疲れにくくなりたいならサプリメントを摂ることは絶対ですよ
夫はGWの帰宅後はどっぷり疲れてつっけんどんな態度をずっとしてました。もちろん私はそんな夫にかまわずほっておきました。大人のみんなは自分のご機嫌と自分の健康は自分でしっかり管理していきましょう
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