ものすごくデリケートな内容なので小さめの写真を選びました。警察庁で公表されている小中高校生の自殺者のデーターです。下がるよりも上がり続ける一方で、私が住んでいる長野県は高い水準になっています。いろいろ考えさせられます。私も子供のとき同じように生きている意味がずっと分からなくなって自傷行為をしたことがあるので。私は自傷行為をしながらそこに生きてている意味を見いだす子供でした。
私が子供のときと違って今はもっといろんな問題があるのかもしれない。生きるのが本当に大変な時代になってしまったけどだけど全ての人は生きなきゃいけない。こんなにも苦しくて辛いことばかりの毎日で終わらせちゃいけない。世の中にはまだまだ知らないびっくりするほど楽しいことや幸せなことがたくさんある。イヤなことがたくさんある以上に自分を幸せにできることってたくさんある。
イヤならムリせずその場所から離れてみたらどうかな？期間を決めずに離れてみるのはどうかな。自分を大切に思ってくれる人はたった1人でも側にいるかな？難しいなら紙に自分の思いを書いて吐き出そう。言葉に出せる場所があったらそこでもいいけど支障が起きそうなら紙に思いを書こう。自分で自分のことを大切にしよう。
自分が一番好きなものを食べて心が元気になったらお天気のいい日にお花がたくさん咲いてるところや海に行ってみよう。たくさんの香りと風を感じて空を見てみよう。お天気もいいからしっかり歩いてみようか。疲れたら帰って温かいお風呂に入ってしっかり寝よう。自分の一番側にいる仲間は自分。生きたくなくても仕方なくでもいいから生きてみて。みんなのことを好きにならなくてもいいから。みんなこと大嫌いなままでいいからとりあえず生きてみて。
その間あり得ないくらいたくさんの失敗をしていろんな人に迷惑をかけたり怒られたり利用されてバカにされることもあるかもしれない。だけど自分の足で歩けるようになると嫌いな人と自分はいろんなことが違ってたんだって思える日がくると思う。そう思うまでもう少し待ってみるのはどうかな？そこまでの長い道のりを歩いてきたとき、自分を振り返ってみると自分えらいって思えると思うよ。ここまで一生懸命やってきてよかったと思える日まで生きてみて。
余談ですが…
心がしんどくなってる人や体力がなかったりで動きづらい人にごはんをしっかり食べたらいい、しっかり食べるから動けるっていう考えを押し付ける人がいます。だけど私もそうだったけどこういう状況になると食べれません。胃が受け付けなくなります。食べれば元気になるなんてことはないし好きなものなら食べれるでしょっていう声かけは優しさではあるけど本当に食べれなくてムリしながら食べてしんどい思いをすることもあります。その声かけをされるとしんどくなることもあります。
本当に食べれない場合はしっかり効くアミノ酸。BCAAやEAAだと食べやすくなるし吸収しやすくなるかなと思います。あとはゼリー飲料の糖質などを。
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