おはよう！！
産後、順調に体重が減ったのに里帰りを終了したら
あらあらあら？？？
まだお腹にいますか？？？ってな感じですよ
ちょうど俳優さん？？？が３０日不食ってやってたじゃん
調べたらヨーグルトプチ断食っていうのがあってやってみようと思ったの
１日目
朝・昼は普通
夜 和食で腹八分目
２日目
朝・昼・晩
ヨーグルト １００ｇ
豆乳or野菜ジュース ２００～４００ｍｌ
３日目
朝・昼
ヨーグルト １００ｇ
豆乳or野菜ジュース ２００～４００ｍｌ
夜 茶碗１杯のおかゆ 具なし味噌汁
４日目
朝 茶碗１杯のおかゆ 具なし味噌汁
終了
１日 １．５～２Lの炭酸水を飲む レモン入れるといい！
こんな感じです。。。
まだ２日目の朝が過ぎたばっかり
耐えられるかなぁ？？？
野菜ジュースとか買ったしやらなくちゃね！
お茶とか無糖のコーヒーなら飲んでもいいと思うから
コーヒー買いに行ってこよ～～～。。。
産後、順調に体重が減ったのに里帰りを終了したら
あらあらあら？？？
まだお腹にいますか？？？ってな感じですよ
ちょうど俳優さん？？？が３０日不食ってやってたじゃん
調べたらヨーグルトプチ断食っていうのがあってやってみようと思ったの
１日目
朝・昼は普通
夜 和食で腹八分目
２日目
朝・昼・晩
ヨーグルト １００ｇ
豆乳or野菜ジュース ２００～４００ｍｌ
３日目
朝・昼
ヨーグルト １００ｇ
豆乳or野菜ジュース ２００～４００ｍｌ
夜 茶碗１杯のおかゆ 具なし味噌汁
４日目
朝 茶碗１杯のおかゆ 具なし味噌汁
終了
１日 １．５～２Lの炭酸水を飲む レモン入れるといい！
こんな感じです。。。
まだ２日目の朝が過ぎたばっかり
耐えられるかなぁ？？？
野菜ジュースとか買ったしやらなくちゃね！
お茶とか無糖のコーヒーなら飲んでもいいと思うから
コーヒー買いに行ってこよ～～～。。。