眠すぎる夏の終わりとその理由(ワケ)

こんにちは！

オフィススタッフの木部と申します。

夏らしいことを何もしないまま、もう８月も終わりですね～。

と言いつつ、５月にタイのプーケットに旅行に行ってきました。

　プールサイドにいたナゾの鳥。

海岸に像

南の島は大好きなのですが、先日友達から写真データをもらって自分の腕を見たところ、『太いっ…。太すぎる二の腕…。(T_T)』

ということで、何度も挫折している筋トレを懲りずに始めてみました。

内容はこんな感じ。

① 床に座り、指先を前にして手は体の後ろ。

② ①の姿勢のままお尻を上げる。（スタートポジション）

スタートポジション　イメージ

③ ゆっくりひじを曲げ、スタートポジションに戻る。（②と③を８回～12回行う）

最初の２～３日は、はりきって３セットくらい行っていました。

その後、体に変調が…。（二の腕は太いまま）

一日中眠いのです。仕事中も移動中も家にいても眠い。

『眠い　筋トレ』で検索したところ、検索結果『約361,000件！！』

正常な身体の反応だったんですね。

今までこんな経験は無かったので、この筋トレはもしや効果があるのでは♪

来年の夏はノースリーブとまではいかなくてもフレンチスリーブくらいは着られるようになるのでは♪と淡い期待を持ちつつ…。

いつまで続くのか不安も持ちつつ…。頑張っていこうと思います。

そうそう、筋トレといえば、最近ボディビルやトライアスリートの需要も出てきた、『粉飴』！

ど～ん！！

食事でカロリーをとりづらくなったご高齢の方や、食欲が低下した方にお求めいただくことが多かったのですが、ここ最近は体を激しく使う方の効率的なエネルギー補給として人気が出てきているのです。

主成分がマルトデキストリンという炭水化物なので、体内で素早くエネルギーに変わるのがポイント！

私は筋トレに粉飴を必要とするレベルまではいっていませんが、もしかしたら近い将来・・・？！

まずは地道にコツコツがんばります！