みなさん
おはこんにばんは（‐＾▽＾‐）
今日もポカポカ陽気で
ほんと～に眠いっ！( p_q)
笑
笑最近嬉しいです。
このブログを
購読してくれる方が増えて
このブログを見てくれる方も
どんどん増えてきて
いいねも増えて
本当に嬉しいみぽちです
私です(・∀・)
有難うございますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
これからも宜しくお願いします
今日はですね
Twitter （@Elic_oO3）
にも書いたこと
つまり
ファスティングダイエット…
を…
しようと思ったけど…
吐き気に襲われて
急遽中断した話です。笑
わたしが現在
誕生日までに減量するという
ダイエット中なのは
みなさんご存じだとお、、思い、、
思っておきます。
笑
笑そこで！
追い込みとして
一番手っ取り早いというか
健康的にも、美容的にもいい
” ファスティングダイエット ”
をしようと思ったのです。
一昨日の夜から
今日のお昼まで
40時間。
飴とガムとミンティア
だけで過ごしました。
昨夜
『 よしっ今日は
飴ガムミンティアだけで
過ごしたゼェ～～
へっへっへ
寝てしまえば
こっちのもんだゼェ…
』
』と、思って眠りにつきました…
ところがどっこい。
今日は
『 ヴッ…
ギモヂワルい…… 』
そう。吐き気で起きたのです。
気持ち悪い…
手足に力が入らない…
手の震えが…
生きた心地がしなーーい！！！
やばいやばいやばいやばい…
動けないどうしよう…
でもこれからお仕事だ…
動かなきゃ、準備しなきゃ…
ハッ！！！
そういえば前に
断食した時にもこんな事が…。
前回は3日目で吐き気が襲ってきて
3日目の夕方に断念。
お腹の中に吐くものがないのに
吐きました
それを鮮明に思いだして
仕事中に吐いてる
自分の想像までしてしまい…
…っっ！
いかんいかん！
食べよう、
とりあえず食べよう、
とりあえずリンゴをひとつ。
え？
冷や汗ーーーーー！！！！
冷や汗すごいーーー！
なんだこれーーー！！！
という感じで
ぐったり…ゆっくり…
リンゴとグレープフルーツと
スープを食し
ようやく吐き気は収まりました
調べてみると
吐き気などの不調が
強く出てしまう人は
⚫︎普段食生活が偏ってる人
⚫︎甘いものを良く食べる人
普段甘いものばっかり食べてる私は
これだ。
と
断食は
普段の食生活からしっかり
見直すきっかけになりますね。
食生活を改善してから
断食に臨みましょう…
という結果にまとまりました。
だから今回は断食はしません！
え？！？！？！
おいおーーーい。
ダイエットどうした～。。。
いえいえ。
安心して下さい。
プチ断食を決行します！！！！！！
完全に食べないのではなく
①食事はバランス良く
軽く食べて
②酵素ドリンクを飲む
これが自分に合ってるかな
と思いました。
運動もしたいしね～
ランニング大好きマン
略して
ランニングマン
です。笑
今日の夜
早速
早速酵素ドリンクが我が家に届きます
その子をうまく付き合って
ダイエット成功
と
晴れ晴れしく報告できるように
また経過報告ブログ
更新しますね(*^o^)乂(^-^*)
ではでは
Miho. ♡
