こんにちは！サチコです
あと2日で19週目に突入致します
もう150日、されど150日…
280日からはじまった妊娠生活もそろそろ折り返し地点…長いようで短かったです。
次の20日の妊婦健診を目標にまた気を引き締めて生活して行こうと思います
最近ヤクルトを飲むようにしたらお腹の調子が良くなって来ました
まだマグネシウムに頼っては居ますが…
そして体重の方は現在…
61.7キロでございます
ちなみに前回の健診時が60.5キロ
妊娠前が約58キロ
正常なんでしょうか？いい感じに増えてます？
1ヶ月に1キロペースで増えるのが理想とどこかの本に書いてありましたが、
10キロと言う制限があるので、
とりあえず臨月までにプラス7.8キロには留めたほうが良いんでしょうか？
気にせず食べるのが良いって言う人もいるけど、太ったら産んだ後も戻らないよって言う人も居て…バランス良く食べるのが一番と言う結論に至りました
甘いものは控えた方が良さそうですね。口の周りにニキビができたので
しかも3個…イヤ~
散歩くらいした方が良いかもですね
出産は体力と精神力が大事そう
なので
おばあちゃんに太陽の光浴びなきゃダメよと言われたので頑張ります、程々に…
赤ちゃん元気に産まれますように
