今回移植して無事妊娠した訳ですが、
あれをしたから良かったのか。
次回はどうすればいいのか（次回は次回でまた違いそう…）
つらつらと書いて行きますので興味のある方だけ見てください。
まず移植までに3キロダイエットした。
筋トレ主に腹筋まわりとスクワット
食事は野菜食べるけど好きなもの食べてたなー。
特に早寝早起きをしてた訳じゃないし、やっぱり仕事を辞めたのが一番良かったと思います。
ストレスが1番の敵ってことです
移植後は動かない
移植後は遊びにも行かない。家事もしない。とにかく安静に過ごした。
あつ森で借金返済生活を送っていた
負の感情が出てきたら
陰性だったらどうしよう、流産したらどうしよう。とか一人の時は変な事考えがちでした。そんな時はちょっと怪しい奴ですが、ひたすらポジティブな事を口に出して唱えていました。
負の感情はかき消しましょう。
あと細かいこと
妊娠検査薬フライングをしない
移植日にマックのポテト食べる
お腹に話しかける
とにかく笑う。旦那と楽しく過ごす
普段より水を飲むようにするでも量を決めない
寝たい時に寝る。
ネットで色々検索しない。
これぐらいですかね、次また不妊治療する時自分が見たらキレそうな内容ですね