こんにちは！
今回はダイエット中に起こるイライラについてパーソナルジムを運営している私達が思う原因を解説させて頂きます！
結論から言うとダイエットをしてる時に我慢が多いとイライラしやすい傾向になると思います。
我慢をするとなぜイライラするのか。
それはストレスが溜まるからです。
ストレスがない、なんてことはあり得ませんが、我慢のレベルが自分の許容範囲を超えていれば当然心理的にもイライラしますしムカついてきます
では、ダイエット中のイライラをしないために根本からどういう風に改善していくべきなのか。
それは自分に合うダイエットすること。
自分に合うダイエットとは何か。
それは自分の性格やライフスケジュールを加味したダイエット方針を決めることから始まります！
では、それは具体的にどのように進めていくのか。
それは次回お話しさせて頂きます！
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