こんにちは！
プライベートジムHPER学園前店です！
新年明けてから本格的にダイエット始める方が増えたのか
HPER学園前店のお問い合わせが増えてきました
ダイエットと聞くとみなさんは何をイメージしますか？
おそらく多くの方が「食事制限」をイメージするのではないでしょうか。
実はダイエットで必要なのは食事制限ではなく食事改善です。
食事制限では、特定の栄養素の摂取量を制限し体重を減少させることを指します。
例えば、糖質や脂質を全く摂らないというようなイメージです。
ダイエットというよりは、健康上の問題の解決を目的とされることが多く、一部の食事を除きます。
食事改善は、糖質・脂質・タンパク質の栄養バランのとれた食事をし、健康的に食事の習慣を身につけるというのが目的です。食べてはいけないのではなく、食べる量やタイミングが正しければ基本的には食べたいものは食べても大丈夫です。
簡単にまとめると
食べずに脂肪（体重）を落とす
食べながら脂肪を（体重）を落とす
というようなイメージになります。
HPER学園前店は後者の食事改善です。
痩せる方法も大切ですが、太らない方法をお伝えしているのがHPER学園前店です
・運動できる自信がない方
・ひとりで食事管理ができない方
・ダイエット経験がない方
・食べるのが大好きな方
こういった方はHPER学園前店に無料カウンセリングお越しください
お問い合わせが増えてきているので、カウンセリングや1日体験はお早めに
ご連絡ください👍🏼
【プライベートジムHPER学園前店】
住所：奈良県奈良市学園前北1丁目14-11 杉本ビル４階東
電話番号：070-4769-2751
メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.com
アクセス：近鉄学園前駅から徒歩5分 ☆駐車場1台完備☆
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