美濃加茂市、坂祝町、関市を中心に活動している、チアダンスチームHPD-teamです🌟😊
HPD-teamの講師でもあるSae先生の、
11月限定プログラム
オリジナルサーキット&シンプリーヨガの講座が
美濃加茂市生涯学習センターにて行われました🏋️♀️✨
🗣オリジナルサーキットとは、
音楽に合わせてシンプルで簡単な動きを取り入れた有酸素運動です。
🗣シンプリーヨガとは、
6つのカテゴリーで構成されたプログラムで、様々なジャンルのヨガが味わえます。
ゆったりと進んで行くので、じっくり自分と向き合えます。
この2つの講座を特別に‼️受講する事ができます❤❤
託児付きなので、小さなお子様もご一緒に来て頂けます😊
今回は、20代〜70代の女性の方が参加されました‼︎
私も一緒に参加しました😍💓
動きが簡単で最初はノリノリでしたが...
産後で運動不足の私には凄くキツく😂💦💦✨
汗がダラダラ‼️
体もポカポカ‼️
終わった後は運動したーーー😆💥
って感じで体が軽くスッキリしてました🍀
チアダンス以外でも、体を動かして、たくさんの方が健康でHAPPYに🍀🌈💖
なれるようHPD-teamは活動しております。
産後の体型で悩んでいる方、運動不足を解消したい方、健康を維持したい方、どのような方でも楽しんで頂ける内容となっております。
出張講座等も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい✨