２０１４．７．１３（日）のランニング成果（２０１３．９．８～）
走行距離 ： 約７．０ｋｍ
タイム ： ８６分
１ｋｍ最速ラップ ： －分－秒
トータル距離 ： 約９３３．０ｋｍ
トータルタイム ： ７９０６分
今日はいつもの里山ラン。
気分転換したし、明日からまた仕事がんばるかー。
２０１４．７．１２（土）のランニング成果（２０１３．９．８～）
走行距離 ： 約５．５ｋｍ
タイム ： ３０分
１ｋｍ最速ラップ ： －分－秒
トータル距離 ： 約９１９．０ｋｍ
トータルタイム ： ７８２０分
今日は５ｋｍのタイムをとってみた。
２３分８秒。
２２分台出るかなーと思ったけど、出なかった。
うーん、結構頑張って走ったけど、
アスファルトの照り返しの厚さがこたえた感じ。
２０１４．７．６（日）のランニング成果（２０１３．９．８～）
走行距離 ： 約１０．０ｋｍ
タイム ： １３８分
１ｋｍ最速ラップ ： －分－秒
トータル距離 ： 約９１３．５ｋｍ
トータルタイム ： ７７９０分
今日は昨日走った山を別ルートから。
この山はほんといい。
最近はまってる。
１つ、家から近い。
（車で１０分ちょい）
２つ、温泉を拠点にして、走った後は温泉に入れる
（日帰り温泉の駐車場に車を置ける）
３つ、頂上までのコースタイムがちょうどいい
（昨日の１時間お手軽コースと、今日の２時間ちょいのコースがある）
４つ、山頂からの眺めがとてもよい
５つ、あまりメジャーな山ではないので、人が少ない
（というか、４回走って１人にも会ってない、雨あがりとか、午後とか夕方に走るからかな、、、）
最高に気持ちよく、いい気分転換になる。
２０１４．７．５（土）のランニング成果（２０１３．９．８～）
走行距離 ： 約５．０ｋｍ
タイム ： ６６分
１ｋｍ最速ラップ ： －分－秒
トータル距離 ： 約９０３．５ｋｍ
トータルタイム ： ７６５２分
近くの里山ラン。
休日出勤で１日仕事した後のランだった。
疲れたけど自然の中を駆け回って、いい気分転換ができた。
２０１４．６．２９（日）のランニング成果（２０１３．９．８～）
走行距離 ： 約５．０ｋｍ
タイム ： ７８分
１ｋｍ最速ラップ ： －分－秒
トータル距離 ： 約８９８．５ｋｍ
トータルタイム ： ７５８６分
近くの里山ラン。
急ににわか雨が降ってきて、１度は走るのを諦めかけたが、、、
その後晴れて走れた、よかった！
昨日の雨と今日のにわか雨のあとでも、思ったより登山道は
ぬかるんでなかった。