もやみ、
で北海道へ、ひとっ飛び
そんなこんなしてるうちに、
年も明けてしまい、
正月で体脂肪率が０．５％増加した。
＜現在 weight ８０．２ｋｇ 体脂肪 ２５．６％ waste ９４．５ｃｍ＞
そんな中、
自分でもできるトレーニングがないか
コンビニで立ち読みしながら探していたら
この↓雑誌を
Tarzan (ターザン) 2009年 1/28号 [雑誌]
- ￥500
- Amazon.co.jp
見つけて、これだったら
自分でもできるんじゃないかと思って
即レジへ。
このゆるみきった体でも
始められる様に、
レベル別にトレーニング方法が
分かれていて、
１週間・１か月・４か月ごとに
目標が決められているので、
目的が明確になって
やる気も出てきました。
みなさまはじめまして(*⌒∇⌒*)
去年の健康診断から
メタボの診断が始まり
自分の診断結果に
ガッカリされた方もいるのではないでしょうか。
私も、今までの不摂生な生活の結果、
予備群と診断されてしまった・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
このままではイケナイと思い、
去年から少しづつでもと思い、
ウォーキングを始めたが、
なかなか長年の生活リズムを
変えられない。
三日坊主とは言うけれど、
三日とは持たず、
その日だけで終わってしまう始末。
ただただ、次の日に筋肉痛が待つばかり。
――――――――――― 続く