自宅学習期間のお昼ご飯は
毎日作りますが、あまりに定番が続くので
ふと目に止まったレシピを参考にしました
しゃなママさんのようにキレイにはできませんが💦
なんとか作りました
材料少ないので助かりました
食べ終わったあと、
娘ちゃんは食器を洗ってから寝込んでいます
毎月のことですが
生理中は
貧血になりやすく
気持ちが沈みます
豆乳スープを手作りして
毎朝、カップ一杯分飲み始めてからは
多少調子が良かったようなのですが…
💦
継続して続けてみます。
（試し始めたばかりですし、根気よく
）
⭐️娘ちゃんは錠剤を💊飲むのが苦手
⭐️貧血対策はコープのカル鉄ピーチ
⭐️気の落ち込み時、どうしてもツラい時は
命の母ホワイトを飲む
そうだ…
この生理中の不調は
娘ちゃんの「就労への不安事」として書こうか…
（唐突なkedamaの思いつき）
娘ちゃんには日々の何気ない会話からサポステでの面談やココロの相談時
⭐️言葉に詰まらない、
自分のことを話すお守り
としてA4サイズの用紙に気持ち・考えていることを書いて渡してます。
お陰で初面談では落ち着いていたと思いました
いつでも目で見て確認、
自分自身のココロの整理にと
コツコツ話し合って作成
さて、この気持ちのリストがなくても受け答えできるように…
自立に向けて頑張って行こう