今 一番 しなくてはいければならないことが ダイエットです
本気になりました
先日、病院に行ってHbA1cが6.9%と言われました。
7.0％をこえたら薬の投与といわれ、びびりました。
3年ほど前から糖尿病といわれ、月１病院に行き検査と指導をうけていました。
まだ、大丈夫だろうとたかをくくっていたらこのありさまです。（夏までは6.4％でした）
176ｃｍ、84ｋｇです。
2月まで、８０ｋｇを目標にダイエットです。
1年ほど前に、足のしびれなどありました。
しばらくしたら、なくなりました。
最近、めまいがして倒れそうになります。
体に変調がみられます。
最終的には、2012年1月1日に70ｋｇ
2011年1月1日に76ｋｇ
2010年6月1日に80ｋｇ
これまでも、何度となく挑戦してきたダイエットですが、80ｋｇをこえることができずに挫折してきました。
・間食をしない、夜食を食べない
・ジュース類を飲まない
・空腹がまぎれたら それ以上食べない
・毎日ウォーキング（これは、できてます）＋週2回ジムへ
を宣言します。