こんにちは！
エイジングヒーラー馬場陽子です。
恵方参りをしてきました。
2月3日の節分に豆まきをして、恵方巻きをかぶりつき邪気払いをされましたか？
関西発祥らしいですが、いまや全国的にひろがって、
今年はどんな具を巻こうかな～と手作りを楽しまれるママも増えたきましたね！
わが家は、Raw海苔巻きやキンパにすることが続きましたが、
今年はシンプルに、
でも、ちょっとだけ酢飯をアレンジして、
ある黒いものを混ぜてみました。
あるものとはヒジキです。
乾燥でも、ゆでたものでもOK！
混ぜ込んで炊くだけです。
毎日海藻を摂ろうとしても、メニューがワンパターンになっちゃうってお悩みの方は、
ふだんお米を炊くときでも、おいしいです。
生野菜やフルーツばっかりだとか、
タンパク質を摂るためにお肉をせっせと食べたりしてきた私が
たどり着いたのは、
バランス
そして、カラダに入れるものだけに意識を向けるのではなく
出すこと
腸を整えたら出るようになるし、不要な感情までも出せる。
腸を整えるために、ゆる～くはじめるグルテンフリー。
米粉パンと一緒に食べ合わせていただきたい、腸活メニューレッスンも準備中です。
ずぼらな私がはまった、
フライパンで出来る米粉パンをお伝えします！
オーブン不要
発酵機も不要
あらいものスルッと楽ちん！！
小麦・乳・卵不使用
はじめてさんでも
ずぼらさんでも
失敗しない！！
フライパンで作れる簡単米粉パン
オンライン教室開講
『米粉おうちLabo』スタート！
【米粉パンInstagram】
＠komekopan.yoko
米粉から腸活をはじめてませんか？
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