時間とお金有効に使えてますか?

ほとんどの方が明確に答えることができないのではないでしょうか?

かくいう私もそうでした。

自分が現在に何に対して時間を使っているのか?

何に対してお金を使っているのか?

これがなかなか明確になっていませんでした。

ただ何気なく、自分の楽しみのためだけにお金や時間を使う。

それでは単なる浪費にしかなりません。

なんの目的もなくお金を使う。

自分の趣味のためにお金を使う。

自分が欲しいモノに対してお金を使う。

時間も自分が楽しむための時間を使う。

漫画を読んだり、テレビを見たり、映画を見たり、

これも良いことだと思います。

楽しむということもとても大事なことだと思います。

しかし、時間は有限です。

限りある時間をどのように使うかは自由です。

しかし、今だけを見るならいいですが、

十年後、二十年後、同じ生活を送っていたらどのようになるでしょうか?

将来の事を考えたくないと思う方もいると思います。

でも目を背けてばかりいても何も変わりません。

しっかり面と向かって、向き合わなければいけません。

そのためにも今自分がお金と時間をどのように使っているのか?

そして何に対してお金を使っているのかを明確にし、

その時間とお金をどれだけ、有効に使えるかだけにフォーカスして欲しいのです。

そうすることにより、今まで自分がどれだけ無駄な時間を過ごしていのか?

どれだけ無駄なお金を趣味に費やしてしまっていたのがわかってくきます。

本当に今の自分を少しでも変えたいと思うなら、

時間とお金の使い方を極限まで高めてください。

そうすることにより、明るい未来がきっと見えてくるはずです。

あなたにも必ずできます。

今はつらいかもしれません。

しかし、今辛い思いをすればするほど、

後になってあの時に辛い思いをしていてよかったと

思える日が必ずあらわれます。

ですからとにかく、

全力で時間とお金の有効活用を今日からしてみてください。

そうすることにより、今まで同じ時間だけ過ごしていたことが、

こんなにも有効的につかえるのかという

うれしい驚きがあなたを待っていることでしょう。
なぜ筋肉を鍛えると体にいいのか?

漠然とはわかっていても

なぜかは深く考えたことがない人も多いのではないでしょうか?

もちろん見た目、的にも筋肉がしっかり付いている方が

若々しく見えるし、健康面に関しても筋肉がしっかりついている方が

断然に良いに決まっています。


筋肉を鍛える事の一番のメリットは

「痛みの予防」です。

骨を支えているのは筋肉や靭帯です。

その筋肉が歳を重ねて行くたびに

何もしなければどんどんと衰えてきます。

そうすると、体を支える役目を果たしているものが

しっかりと骨を支えることができなくなり

体の歪みや、バランスの悪い姿勢に自然となってきます。

そうすると悪循環で、余計なところに負担がかかり

結果として、体を痛めることにつながるのです。



これは年配の方だけの問題ではなく、

最近では多くの若者にもこの傾向が見られます。

運動不足になっている若者も多く、

20代の方や、へたをしたら10代の方でも

腰痛や肩こり、または膝の痛みに悩まされている人たちもいるのです。


それだけ筋肉が衰えることにより、

驚くべき体の不均衡が現れるのです。


ですから、とにかく少しでもいいので筋力トレーニングをして

しっかりと筋肉をつけていただきたいのです。

痛くなってからでは遅い!

痛めてから後悔をしても遅いんです。

痛くなる前にしっかりと筋肉をつけ、

早いうちから痛みの予防をしましょう!
人間一人では生きていけません

これはよく聞く言葉です。

確かにそうです。

私もそう思います。

そして人間一人で生きていかないためには

コミュニケーションが必ず必要になります。

コミュニケーションがない人間関係なんてないのです。

コミュニケーションがあって始めて人間関係が成り立つのです。


このコミュニケーションという言葉

日本語で言うと会話

ただ単に会話といっても

幅広いと思います。


友達同士での雑談

ビジネスにおいての商談

人に悩みを聞いてもらうときの相談

などなど

これらはすべてコミュニケーションになります。


さて、ここであなたに聞きたいと思います。

あなたは果たして自分にはコミュニケーション能力があると思いますか?

友達との雑談だったら何時間でもできるんだけど、

初対面の人との会話は苦手だなと思う方も多いと思います。


コミュニケーション能力は鍛えることが可能です。

ただ、努力は必要です。

自分が変わりたい

コミュニケーション能力を高めたいと本気で思っていたら

必ず上達することが可能です。


その反対に、コミュニケーション能力は才能だよ

いくら勉強したって上達するわけないと思っている人は

決して上達することはないでしょう。


ですから、とにかく苦手意識をなくし、

自分にはコミュニケーション能力を上げることができると信じ

上達するための努力をしてください。


そしてこのコミュニケーション能力が上がったあかつきには

もれなく、さまざまな良いことがあなたに訪れることでしょう。


家族内の関係が円滑になったり、

恋人同士の関係がとてもすばらしいものになったり

ビジネスでうまくいくようになったり

と良いことがどんどん起こり、

そして結果的にあなたの周りにはどんどんすばらしい人たちが

集まってくることでしょう。

ですから、今日からでいいので

コミュニケーションの大切さを実感し、

そして、少しだけでもいいので

コミュニケーション能力の向上の努力をしてみてください。

必ず明るい未来が待っています。

あなたならできます。

私はそう信じています。