痛すぎる誕生日プレゼント

先日、お誕生日プレゼントに

TRIGGERPOINTの

フォームローラーとナノフットローラを

もらいました

事前にリクエストしていたので

嬉しい

じゃ〜ん。

[ トリガーポイント ]Trigger Point GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー PINK ピンク 00273 ストレッチ トレーニング セルフマッサージ [並行輸入品] 3,895円 Amazon

TRIGGERPOINT PERFORMANCE(トリガーポイント パフォーマンス) NANO Foot Roller ( ナノ フットローラー) 筋膜リリース マッサージ [並行輸入品] 3,900円 Amazon

※アマゾンは金額が変動するので

   購入される前に必ず検索して

   最安値でゲットしましょう。

カラーは5色ありますが

目につきやすい蛍光ピンクにしました。

気づいたらゴロゴロできるように

しています。

フォームローラーの使い方は

こちらのサイト

HOW TO フォームローラーを

参考にしています。

いろんな筋膜を剥がしまくろうと

せっせと挑戦していますが

これが痛いのなんの。

サイトには

『初めは痛みが強いかもしれませんが、

徐々に痛気持ち良くなります。』

と書かれていますが

嘘つけ

最初から最後まで激痛じゃ！

呼吸を忘れないようにと

書いてあるけど

悶絶しながら

息なんか吸えるわけがない

なんか筋肉痛のような

打ち身のような鈍痛に

襲われて全くすっきり

しないわ〜

と思っていたら4日目ぐらいから

徐々に体が軽くなってきて

部位によっては痛気持ち良いに

変わってきました

肩甲骨のコリと腰痛が

改善しつつあるので

もう少し続けてみます。

またご報告しますね〜

筋膜リリース頑張ります。