朝の爽やか週間

月火水木金
「モチベーションにムラがない？？」

そのムラは姿勢に必ず表れます。



本当に体調が良くない時は別として
モチベーションの
良い日と悪い日の差が激しい‥‥
これほど悪い印象を
与えてしまうことはありません。

寝坊や仕事のこと、人のこと
気持ちのムラがあっても
それは見えない。

見える姿勢は常にキレイ！
これが働き女性のポイントです。

1日の始まりの朝

この時会った印象は
その日1日残ります。



逆に朝の印象がよければ
だんだん悪くなっても
頑張ってて疲れが見えてきた。

と頑張り屋さんの印象になり
好印象となります。

これらからも、月～金の
朝の姿勢の印象を揃える！

ことは働き女性にとって
最も必要な体型の身だしなみとなります。

○手をねじり握リ合い思いっきり背伸び！



寝起きに固くなり巻き肩になる
肩周りのインナーマッスルが
伸ばされます。

寝てる時の浅い呼吸で固くなる
脇～肋骨周りが伸ばされます。

また、姿勢筋てである
背中、股関節周りが刺激されます。
できる限り真上に伸びるのがポイント。
10秒キープ×3回が目安です。

姿勢筋の目覚めで眠い目もスッキリし
軽やかな足取りに変わるストレッチです。

朝の爽やか習慣！

お試しください。