『1日60秒で痩せよう！ボディメイクダイエット』

スリムボディコース（上級）

スラッとしたモデル体型よりも、さらに手足を長く、背高に見せる上級コースです。スタンダードコースよりも負荷が高いため、すでに筋肉がある方かスタンダードコース後におすすめです。

メリハリボディコース（上級）

海外モデルのようなメリハリがある体型を目指すコースです。スタンダードコースよりも負荷が高いため、すでに筋肉がある方かスタンダードコース後におすすめです。

ケア（体型維持）コース

各コースで作った体型を維持するためのケアコースです。1日1回のエクササイズを続けることで、一度作った筋肉をキープし、体型を維持します。

部位（部分痩せ）コース

各コースでは解消できなかった、部分痩せコースです。気になるお腹、ヒップ、二の腕のを細く見せるために、各部位やその周りの筋肉を鍛えていきます。

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