昨日のジョキング

またまた2日ぶりのジョキングでした。

夜中に走るのは辛い。走る時間帯を考えたいが

残るは朝！　

朝早起きして走るのは、可能か？

それこそ、三日坊主になりそう・・・　

もっと早く仕事を終わるよう段取らないとなぁ～　

距離　８．５Kｍ

時間　５８分

ペース　１Kmあたり７分

消費カロリー　６２９キロカロリー

体重　７１．０Kg　　体脂肪率　１９．４％

早く６０Kg台になりたい