オリンピック選手であっても、マラソンの訓練として長時間歩く事は、
準備運動や整理運動としてメニューに取り入れている例が有ります。
ジムに通って、隣りの人より頑張ってスピーディーに走るのも、
楽しくて良いのですが、変わった方法として・・・
室内にて、腰を左前←→右前へと、交互に動かしています。
( こんな方法も有るよ・・ という事で。 汗 )
そして同じ筋肉が疲れてきたら、今度は机に手を付いて、
腰を左後ろ←→右後ろに振っています。
これだけでは、１０分もせずに、すぐに飽きてきてしまうので、
同時に何かの読書をします。＝ 時短効果も狙っています。
その読書内容が、何か研究・勉強的な書である場合は、
( 例えば、詰碁の本とか、財務関連とかの、猛烈に眠気が襲ってくる本など・・ )
他に気を散らすために、
Youtube にて、「ゲーム実況 ( 検索すると色々と出てきます )」
を、同時に見ています。・・と言ってもゲーム音楽を聴くのが殆どです。
( スカイリム、ドラゴンクエスト、ゼルダの伝説・・ などが有ります。)
↑これらの動画も 超・マンネリ、ワンパターンの内容ですが、
見てるだけでも、ほんの少しは面白いです。
何せ、殆ど同じ事の繰り返しばかりの動画なので、
意識を殆ど集中させずとも、視聴する事が可能です。
また、私自身ではRPGや、シミュレーションゲームをする事はありません。
多大な時間の浪費 → 悔恨で、いずれ頭にくるからです。
つまり、すぐに飽きがくる様な事でも、
三つ同時に行えば、さすがに飽きる事無く続けられるという訳です。
◆ P.S. 付記
( お尻や腿モモといった、脂肪の溜まり易い部位を使う運動です。
「脾肉ヒニクの嘆タン」 という言葉も有ります。← 劉備玄徳
老人ホームを見れば分かりますが、
人間、足腰と歯が弱ってきたら、もう駄目です。 )
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名著。
これは、音声講義の方はネット上で無料で聞けます。
ただしやはり簿記は、紙面上にてジックリと吟味して、
細かな理解不足の点が無いか探って潰しておかないと、
本番の試験では、すぐに間違えるか迷い始める事となります。
スラスラ速読 or 速聴したのでは何も身に付きません。
( 私は、付箋ポストイットに、ちょこちょこと疑問未満のメモも貼って、
記憶の網を、より細かなモノとしています。
↑
理解が進む内に、それらは剥がされていく事となります。)
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前出の簿記の本もそうですが、
毎日の様に読んでると、さすがに飽きてきて、
飽きる気分の為に学習に集中できなくなってきます。
また、意識を他に散らした状態でも、
スパッと答えが頭に浮かんでくる様であれば、
もう無意識レベルで身に付い付いているという証明にもなります。- DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)/学研マーケティング
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原理はこれと同じです。
大きな筋肉群が集まり、かつ長時間、楽に動かし続けられるのは、
腰の周りの筋肉群です。
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