肩こり予防に

寒くなってくると肩がこったりすることはありませんか？

私は、普段から肩こりがひどいのですが、冬場は特に縮こまったりして大変です。

そんな時に効くのかコレ




これ、ダウンドックというポーズですが、結構、肩のストレッチになっていいですよ。


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