加齢臭や体臭を予防するには

今日も寒いですね。


さて、今日は体臭について書きます。

私も４０歳厄年ということで、そろそろ加齢臭に気をつけていますが、そもそも加齢臭というのは、何が原因かご存知でしょうか？

加齢臭は、体から出る皮脂が酸化してノネナールという物質になり、それが、あの加齢臭の原因だそうです。

で、一般的に男性だけのように思われがちですが、実は女性も加齢臭はあるようです。しかし、汗や皮脂の分泌量が男性の方が多いので、男性特有のものと思われがちなのです。


そんな加齢臭の予防です。


私のやっている対策は・・・


◆お風呂で体をきれいに洗う
◆こってり系のラーメンなどは食べない
◆水をたくさん飲む
◆お酒をできるだけ控える
◆油はできるだけオリーブオイルを使う
◆刺激物はできるだけ控える


まず、お風呂で体をきれいに洗い、肌を清潔に保つのは基本中の基本です。
皮膚から老廃物が出ますので、きれいにすることが重要ですね。

次に、油がギトギトのラーメンなどは、できるだけ食べないようにしています。どうしても食べたい時もあるので、その時は食べますが、普段はできるだけ食べません。

そして、水をたくさん飲むことで、体の中の老廃物をだします。

その次、お酒ですが・・・私の場合、あまり飲まないようにしています。（人によってちがうかも）

そして、油はできるだけ質の良いものを使うようにしています。というのは、酸化した油をとると体にもよくありません。そこで、酸化しにくいオリーブオイルを使うようにしています。

ですから、うちの家では、焼きそばや野菜炒めもオリーブオイルを使っています。

あとは、刺激物をあまりとらないようにしています。

このように考えますと、ギトギトのラーメンはあまり良くないように思うわけです。なので、どうしても食べたい時以外は、食べないようにしています。


■最後に

体臭や加齢臭の予防は、睡眠やストレスもおおいに関係あるそうです。

私は、できるだけ８時間睡眠を心がけていますし、ストレスは、大きな声を出して、できるだけ解消するようにしています。


そのほか、下着や靴下にＮＲＣスプレーで消臭・抗菌加工をすることで、体臭や加齢臭を防ぐことができますよ。



体臭や加齢臭を予防するには、ＮＲＣスプレー一般用が有効です。




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