ご訪問ありがとうございます♪
もえです。
昨日は午前中はゆっくり休んで
午後はジムへ行き、泳ぎました。
久々の運動で疲労困憊…
運動しないと老化が進むし
運動すると疲れてしまう。
そこをクリアする為に
運動後は果汁100%のジュースを飲むといいです。
（200mlくらい 飲み過ぎは良くないよ）
糖質制限とかしてる人には難しいかもですが
疲労回復にはおすすめです。
ここ1ヶ月で体重が増えてしまったので
（ダラダラしてるくせに食べるから）
なんとか戻さないと💦
もう若くないから、急には戻らない現実ですが
前向きに頑張りたいと思います。
夕飯をダイエットスープに置き換えてもいいかも
ダイエットスープは検索すれば出てきます！
今日も最後までお付き合いいただき
ありがとうございます💕
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