今日は友達とお出かけしてランチ
お腹全然減ってなくて、スタバでお茶くらいで全然良かった。
なのに！友達がシズラーの食べ放題行きたいとか言い出して
まぁ明日の病院前に行く予定だったし、野菜だしいいかな～なんて甘く優柔不断な私がいけなかった。
山ほどサラダ食べたし
かぼちゃのローストサラダが本当美味しくて、お腹苦しいのに欲張って詰め込んだ。
その結果、帰宅後嘔吐
やっぱりビュッフェは永遠に封印します！
朝なんか、朝食の準備しながら・・・・しらすやかぼちゃをバクバクつまみ食いっ
やめるはずだったのに、どうも上手くいかんぞ
ヨガの先生が言ってた。
心の安定が食欲や体の安定をもたらすと。
いつか食欲も体も安定して、普通の食生活で普通の幸せを取り戻せるかな。
普通の女の子になりたいです
明日から守ることは
ビュッフェはたとえヘルシー系でも永遠禁止。
腹八分目も心と相談！
３食バランスよく！
つまみ食いや料理しながら食いは死んでもやめること。
今日のごはんさん
朝
かぼちゃ味噌汁
しらす
キムチ
納豆
ご飯１口
昼
野菜（ブロッコリー、菜の花、キャベツ、オリーブ、トマト、かぼちゃ、枝豆、ベビーコーン）大量
夜
ブロッコリーじゃこのせ
わかめ昆布スープ
おかゆ１口
全部リセットしてやりなおしたい！
３食バランスよく食べて、安定した生活をしばらくは送りたいです。
明日は病院だ～
そして、毎度お楽しみ
スタバでのんびりデーだわさ
大好きなカフェでささやかな贅沢でして・・幸せ
太らないと入院だけど、痩せていたいのが本音。ｗ
だめだめ
ヨガの先生みたいな素敵なボディ目指すんでしょ。
明日から、また歩きだしましょん
