ブログネタ：肩凝ってる？ 参加中本文はここから
今日もご訪問ありがとうございます！
連日「いいね！」いただき感謝の気持ちでいっぱいです。
今日もモカの記事を何か書こうと思っていたのですが
いろいろ手間取っておりまして(*ﾉωﾉ)
ちょっとこのままでは連続更新が3日で止まってしまう
ということで急きょつなぎの更新！
超久しぶりのブログネタカモンッ！
肩凝ってる？とのことですが
それはもうガッチゴチでございます(*ﾉωﾉ)
これ、もう原因わかってるんですよね。
９９％の割合でスマホとPCのやりすぎです。
あるテレビ番組でたまたま見て気づいたのですが
肩凝りの原因って突き詰めていくと１つだと思います。
頭が前に垂れていることです。
そこのあなた！今背筋伸ばしましたね？ｗ
PCはともかくとして
スマホって絶対体に良くないです。
かといって、使わない！というわけにも
なかなかいかないと思います。
そこでほゎぷなりの提案が一つあります。
原因が頭が前に垂れているといわれると
頭のみに意識が行ってしまいがちですが
その歪み、背中からも来てます！
なので、最近意識して若干肩凝りが改善した方法とは・・・
背中を若干そらせることです。
もっと正確に言うと
おへその裏側の背筋を使うことを意識するといいです。
はい、意味不明ですねｗ
なので、一番自然に伝えられる表現を考えたのですが
胸を張ることが一番ニュアンス的に近いと思います。
（だったら最初からそう言えよという(*ﾉωﾉ)）
どのくらい胸を張るかというと
トゥースネタでお馴染みの某芸人Kさんの姿勢を思い浮かべると
わかりやすいかと思います。
「そんなん恥ずかしいじゃん！」って思いますよね？
安心してください。意外と難しいですよ('ω')
そう、意外とつらいんです。
維持するのが難しいんです。スマホやる姿勢に慣れていると。
気が付いたら絶対また背中と頭が垂れてくるので
定期的に体にカツをいれて
徐々に慣れさせていってください。
そうすればできるようになってきます。
もちろん、できるようになってきたら
某芸人さんを連想させるような姿勢になってくるので
その時は人前にいるときだけ控えめにすればいいです( *´艸｀)
ちなみにほゎぷはこれを意識するようになってから
最初こそ体に違和感がありましたが
今はだいぶ体が軽くなりました。
ぜひ一度騙されたと思ってやってみてください。
ただ、1つだけいえるとしたら
あまり急にやりすぎると腰を痛める可能性があるので
筋トレ感覚で無理しないで徐々にやっていきましょう。
ケガしてしまったら本当につまらないですからね！
ちなみに・・・
テレビ番組で見た内容によると
自分で肩をもんでマッサージするのもやめたほうがいいらしいです。
肩が凝ってるということは
血流が悪いとイコールといっていいと思います。
そこで揉んでしまうと
血管の中にできた血栓が脳に流れてしまって
体調が悪くなることがあるそうです。
揉むと気持ちいいのはすごくわかるのですが
マッサージは慣れている人の指導のもと
きちんと行ったほうがいいかもしれません。
以上何か参考になれば幸いです！
適当に書き始めたつもり←|дﾟ)が
いつの間にか長文になってしまいましたねｗ
長文駄文失礼しました(*ﾉωﾉ)
それでは何とかつないだ連続4日目更新でした！
それでは、また明日～！
おやすみなさい～～(^^♪