っていう番組タイトル。なんてストレート。
肩こりや冷え症対策を見てたらけっこうすごい。
冷え症の人の入浴法、半身浴じゃなくて全身浴がいいんだって。
私、半身浴だと体が冷えちゃって汗かくどころじゃないから、
全身浴でいいんだって聞いてほんとにうれしい。
しかも、5分でいいんだって。熱めのお湯にとぷんと5分。
そのあと湯船でストレッチしたらもうOK。
さっそく昨日やってみたら、確かにお風呂を出ても冷えにくい。
もう一つは枕。
枕外来なるものがあるそうな。行ってみたい！
枕が大事って聞くけど、低い方がいいと思ってたら、結構高めでもいいって。
人によってミリ単位で合わせてくれるお医者さん…。
肩こりと頭痛に効きそう。
今一番欲しいもの、枕。