自分が暑いのか寒いのか…
調度いいのかが判別できません
温度調節の機能はどこに修理を出せばよいのだろう…？(笑)
でも、私の場合は「自分では判別できない」「判別しづらい」ってわかったのが救いであります
最近は、とにかく自分では気付かずによく冷えている
暖かくなったり、寒くなったり…
その都度調節しなければならない！
わかりづらいから、調節しづらい！
まわりに相談しても、これは難しい問題であります
そして私がたどり着いたのは！！
筋力をつけること
筋肉が体を温めるんですよね？（うろ覚え）
筋力をつけるための筋力がないことが長年の悩みですが…
寝たままできる筋トレを少しずつやっていて…
まずは足に筋力をつけるのがよいとの情報を入手！
筋力がなさすぎて寝返りができない説も浮上しているし…
筋力がないから、姿勢を維持できなくて、すぐ凝りがくるとの説もあるし
無理ない範囲で筋力をつける
本当に大袈裟でなく…
リハビリとか介護の運動レベルの筋力なのですが…
なかなか自分で調節してやるのって難しい(-""-;)
リハビリとかは元気な人が行くのでもないしね（元気な？健康な？言い方がわからないけど）
色んな面でサポートしてくれる病院があればいいのになぁ～…と思ったり
もはやそれは病院ではないか(笑)
頑張りすぎず頑張って筋力をつけよう！