こんにちは☆
土曜、通院日！
日曜、夫の買い物へ！
２日連続遠出したので…
本日ぐったりです( ´△｀)
体調が思うようによくないのが、ストレスとかもあるんだな…と気づき…
ストレスの原因を考え…
原因その①は、少し様子見？
でも、これを原因と思ってると気づけてきが楽に！
原因その②は、もはや体調が悪いこと！
体調が悪い
↓
動けない
↓
家事などなかなか思うようにできない
↓
こんな事じゃ将来困るじゃないか！
↓
どんより（ストレス）
↓
体調不良悪化
主治医に相談すると、睡眠がうまくできないのは、様子見とのこと。
断薬３ヶ月は体が慣れないと思うから…
今２ヶ月目だし、後１ヶ月様子見で！
そして、筋肉が大事だとのこと。
１４才からずっと不調な人生だったわけで…
それまでスポーツ大好き！
運動大好き！で色々やってたけど…
寝込んだり、動けなかったり、寝たきりだったり…
筋力…どんどんなくなるわけです。
もう10代の頃とは訳が違うし…
主治医のアドバイスで、腹筋、スクワット、腕立てなどを1日１回からでいいからやってみて！と言われました。
体力つけなきゃ！と焦ってたけど、体調が悪いと動けなくて…
このままじゃダメだと落ち込んで…
でも、１回からでもいいのか！と思うと少し気が楽に☆
１回ならできそう！
そして、少しずつ増やせばよいのだね！
頑張ろう。
今と、これからと、未来のために☆