一年前ぐらいに、とあるきっかけで知ったこちらの本。
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」
本を進められたときは、今自分に必要なことなんだろうな、と思って、好き嫌い別として手にとっています。
一年前に少しはじめたけど続かず・・・
改めて3月に入ってから再開してみました。
この本に載っている具体的な課題は、
色々ルールはあるけど、まず最初はこの2つ。
1.ノートを用意する
2.毎日心に浮かぶことをひたすらノートに書き出す
良いことも、イヤな感情も、頭の中に思い浮かぶ意識の流れをありのまま書き出す。
朝起きてすぐ、というルールがあるのだけど守らないで書いています。
いつやっているか？というと、子供達を保育園に送り出して家事が終わった後に。
自分が続けられる時間・タイミングが大切なんだと私は感じています。
日常の生活に追われて、聞き逃してしまいがちな、自分の心の声。
書き始めて数日だけど、書き終えると頭の中がスッキリします！
自分と会話する時間、聞いてあげる時間を毎朝ちゃんと持つことで、なんだか私自身が変わりそうでワクワクしています。
どんな効果かはまた後日書いていこうと思います。
今日はこのへんで(*^^*)