規則正しく

セヤドーのこの言葉を胸に

規則正しい生活を心がけています。

夕飯はなるべく午前中に支度をする。

夜はなるべく１２時には寝られるように。

12時には寝られない日がほとんどだけど

前よりは寝るのが早くなりました…

この２つがちゃんと出来ると

精神的にかなり安定します。

心の平安って

結構身近なところから得られる…