家事雑事が多すぎる・・・
もともとイヤなことを後回しにするたちなので
あれもこれもやらなくちゃっ💦💦💦・・・と
ギリギリまでバタバタする羽目になる毎日
時々は「TO DO LIST」を作り
それに忠実に用事を片づけてもみる。
昨日はそのリストを
“Mindfulness Daily Work” と題し
出来る限り気づきをいれながらやることに
決めてみた。
すると・・・
私の頭の中では常に
音楽が流れ続けていることが
分かりました。
しかも同じ曲の同じ部分がエンドレスで
なにかの拍子に歌は変わるけど
またその曲のある部分がエンドレス・・・
昨日はずっとミスチルさんの
『もういっかぁい、もぉいっかーい
』の歌。
「よし、歌が頭に流れたら気づきを思い出そう」
ってことにしたら
結構気づきが保たれるやないのー
ってほど。
あらためて
マインドフルでいることの大切さが
分かったのでした・・・。
戒を守り、三宝に帰依いたします。
生きとし生けるものが
幸せでありますように。