自分的対処法 | TOMOKO.U

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~ヴィパッサナー瞑想でおだやかライフ~
イライラ子育てが変わる・こころの処方箋
我ながら赤面ものの記事多数ですが成長の証としてあえて残しておきます。

身体で、言葉で、心で、(身口意)


人の行為は全て、この3つに分類される。


この3つを使ってする、どのような行為でも


悪い事はしませんというのが、仏教です。



行動しないこと、言葉にしないことは


頑張れば、出来るかも知れないけど


考えてもダメ、というのは・・・


相当、難しいですね。



だから、私は、気がついた時にはいつも


「身口意の三業によって犯した過ちを許して下さい。」


と、懺悔することを習慣化しています。



「あ、怒っちゃいそう」という場面に出くわした時は


「身口意の三業による過ちは、絶対に犯しません。」


と、心の中でずっと繰り返します。



これは効果テキメンで


怒って当然というシチュエーションでも


全く心が揺るがない・反応が起こらない


なんてことが、実現しちゃいます。



神さまとか、閻魔さまとか、恐れを抱く対象に


懺悔をしたり、祈ったりしているのでは、ありません。



あえて、対象を定めるなら


〝自分自身に対して〟でしょうか。



だって、悪業の報いを受けるのは


他の誰でもなく自分自身なのだし。



★生きとし生けるものが幸せでありますように★