ケトジェニック二日目の様子を
ちょっとだけ紹介しますね♡
( ´艸｀)
実は、、家にいる娘ちゃんも
一緒にスタートしました！
ケトジェニック一日目
↓ ↓ ↓
http://ameblo.jp/how-have-you-been/entry-12147741598.html
正しく痩せるために
こんなに食べないとけないの～？？
と、、
一日目の反省をふまえて
大量に食べるのがしんどいので
摂取しなければならない
栄養素はそのままで
食材を変えてみました
(〃∇〃)
↑ ↑ きのこ類はスープにするとたくさん食べられる～♡
コレ、どんぶりサイズですう(笑)
( ´艸｀)
朝から代謝上がる～ ↑↑↑
この段階から、
急にトイレが近くなってきましたよ♡
↑ ↑ 炭水化物なしのピザ風に♪
厚揚げでピザを作って、、
ベーコンもチーズもたっぷり♡
↑ ↑ 肉祭りちゅう～(///∇//)
トンテキ１枚では足りず、、
１枚半を一人分♡
↑ ↑ もう満腹なので、苦肉の策で作りました(→o←)ゞ
もうね、、、
たくさん食べないといけないので
優秀な栄養素が含まれている
ひじきや
アボカドで
なんとか、、二日目をクリアー
無事にケトン体 １+ をキープ
( ´艸｀)
ちなみに、、
ケトジェニックを初めて行う娘ちゃんは
ケトン体 ３+
になっていました！！
ヽ(*'0'*)ﾂ
夕方からは汗が噴き出てきましたよ♪
そろそろ体重が減る頃かな～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
三日目に乞うご期待♡
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