もうすぐ夏が来ますね～ 
薄着になるから、と、
最近、ダイエットを始められるお客様が多いんです 
サロンでは、どうしたら痩せやすくなる 
という質問を受けますが、
まずは、自分の体質（体調）や食べ癖などを知ることから 
簡単なアドバイスをしておりますので、
気になる方は聞いてみてくださいね 
さて、、
ダイエットアドバイザーとして、食事についていつも薦めているのは
酵素を摂取すること 
みなさんのダイエット欲に触発されて
私も きょうから始めてみました 
朝食を美肌酵素スムージーに置き換えです 
材料に使える野菜や果物さえわかれば
作り方は簡単 
ちなみに本日のスムージー
小松菜 50ｇ
バナナ １本
キウイ 1/2個
りんご1/2個
冷凍ブルーベリー 一掴み
水 100ml （私は水素水を使用）
材料はきれいに洗って
適当にカットし、種をのぞき、皮ごとミキサーにかけます
ポイントは皮ごと
コップに三杯分出来たので、
保存ボトルに入れました 
摂取前後４０分開ければ、なんでも食べられます
小腹がすいたらまた飲んで
４０分開ければ、飲んでOK 
痩せるためには体内デトックスが不可欠
しかも、酵素食には
新陳代謝を上げる
美肌を作る
などなど、嬉しい効果もあります
７時半ごろに酵素スムージーを一杯飲みましたが、
ちょっと小腹が空いてきたかも 
きょうは、早めに昼食にしようっと 
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