酵素ダイエット というのを聞いたことがあるかと思いますが
特別なことではなく
食物酵素を身体に取り入れることは
ダイエットはもちろん、健康にも美容にも良いことなんです。
食物酵素は基礎代謝を上げ
、身体の免疫力を高めます。
ひと昔前、まだがんの治療が今ほど進んでいなかった頃、
酵素はガンを治すとも言われていたほど…
食物酵素は、
生野菜
、お刺身、果物…など
また、味噌、納豆、かす漬けなどの発酵食品
酵素は５０～６０℃で変化をするので
生（なま）の状態で摂取するのが望ましいのです。
これらを毎日の食卓にプラスしていき
どんどん基礎代謝を上げていきましょうね
これはスローダイエットにとっても重要なので
食物酵素についての関連記事は
これからも何回も繰り返して書いていきますよ～ 
こうして、身体は燃えやすくなっていきます 