昼休みにぶらりと公園へ行き
車の中で昼食をとり
食後に読書をしております
１０分ほどですが、
つかの間、頭と心は本の世界へと溶け込み
すっきりとリフレッシュされます
今、読んでいる本は
特に、ストレス過多の方へ
おすすめの本です
月読寺(東京都世田谷区)住職
正現寺(山口県) 副住職さんでいらっしゃる
著者 小池 龍之介 さんの本
『考えない練習』
もう読まれた方も多いのではないでしょうか？
五感を働かせて、
雑念を取り除き、
心を静かにして、
もっとシンプルに生きる。
ストレス過多で疲れているけど
眠ろうとしても眠れない…
そんなある日の昼休み
本に書かれている通り
周りの空気を感じ
空の青さや風の強弱
少しだけ賑わうテニスコートの声…
流れる雲を見ていたら
気づいたら１０分くらい眠っていました
心を落ち着かせる
魔法の言葉が
たくさんこの本の中にあります
- 考えない練習/小池 龍之介
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