大阪から北へ ～日本海沿線 北上編～

大阪 （大阪府）
発 07:47　（07:45…土休日） （※ 姫路06:34発）
↓ JR 京都線・湖西線 [新快速] 敦賀行き

　　（京都 08:17着, 大津京08:33着, 近江今津09:10着, 近江塩津09:37着）
敦賀 （福井県）
着 09:50
発 09:53
↓ JR 北陸本線 金沢行き

　　（今庄10:08着, 武生10:28着, 鯖江10:33着, 福井 10:48着,

　　　芦原温泉11:06着, 大聖寺11:19着, 加賀温泉11:28着, 小松11:42着）
金沢 （石川県）
着 12:25
発 12:56
↓ JR 北陸本線 富山行き

　　（津幡13:08着, 石動13:19着, 高岡13:34着, 小杉13:47着）
富山 （富山県）
着 13:58
発 15:05
↓ JR 北陸本線 直江津行き

　　（滑川15:19着, 魚津15:28着, 黒部15:33着, 入善15:45着,

　　　泊15:50着, 青海16:11着, 糸魚川16:17着, 能生16:31着）
直江津 （新潟県）
着 16:56
発 17:31　（※ 新井17:06発）
↓ JR 信越本線 [快速 くびき野5号] 新潟行き

　　（柿崎17:45着, 柏崎18:01着, 宮内18:25着, 長岡18:31着,

　　　見附18:41着, 東三条18:51着, 加茂18:58着, 新潟 19:27着）
新津 （新潟県）
着 19:14
発 20:26
↓ JR 羽越本線 鼠ヶ関行き

　　（新発田21:01着, 坂町21:30着, 村上21:46着, 勝木22:40着）
鼠ヶ関 （山形県）
着 22:51

（09/06/01更新）

＜参考データ＞
乗り換え総数： 5回
総距離： 約667km
所要時間： 15時間4分
乗車時間合計： 11時間36分
乗継時間合計： 3時間28分
乗車料金： 9,560円
青春18きっぷ： 2,300円 （一日分）

＜コメント＞
　近江塩津（滋賀県）以降の接続がよくないため、大阪を始発で出ると北陸方面の要所要所の駅でかなりの時間待たされることになります。
　大阪始発ではJR東海道本線（琵琶湖線）、JR湖西線のどちらを選択しても近江塩津～金沢間のちょうどよい接続はありませんでした。
　そのため上記のスケジュールがベストなようです。（それでも富山、新津で1時間程度の待ちとなります。）
　乗り換え総数が少なく、日本海も眺望できるので、比較的まったりとした時間を味わえるのではないでしょうか。
　ちなみに会津若松（福島県）方面を観光したいという方は、新津より20:24発の列車（JR磐越西線）に乗車すれば会津若松22:38到着となります。

大阪から西へ ～山陽本線・鹿児島本線編～

大阪 （大阪府）
発 05:00
↓ JR 京都線・神戸線 西明石行き

　　（尼崎05:07着, 三ノ宮05:34着, 神戸 05:38着, 明石06:02着）

西明石 （兵庫県）

着 06:06

発 06:23　（06:24…土休日, 播州赤穂行き普通列車）

↓ JR 神戸線 姫路行き

　　（加古川には06:39着）
姫路 （兵庫県）
着 06:56
発 07:03
↓ JR 山陽本線 三原行き

　　（相生07:25着, 上郡07:36着, 岡山 08:33着, 倉敷08:57着,

　　　新倉敷09:05着, 福山 09:37着, 尾道09:56着, 三原10:09着）
糸崎 （広島県）
着 10:04
発 10:19
↓ JR 山陽本線 南岩国行き

　　（西条10:59着, 広島 11:33着, 宮島口12:00着, 大竹12:16着）

岩国 （山口県）

着 12:22

発 12:37　（※ 白市11:00発）

↓ JR 山陽本線 新山口行き

　　（柳井13:10着, 下松13:35着, 徳山13:44着, 防府14:21着）
新山口 （山口県）
着 14:37
発 14:38
↓ JR 山陽本線 下関行き

　　（宇部15:01着, 小野田15:05着, 厚狭15:11着, 新下関15:34着）
下関 （山口県）
着 15:44
発 15:55
↓ JR 鹿児島本線 小倉行き

　　（門司には16:02着）
小倉 （福岡県）
着 16:08
発 16:15
↓ JR 鹿児島本線 [快速] 荒尾行き

　　（戸畑16:21着, 黒崎16:30着, 折尾16:35着, 福間16:56着,

　　　香椎17:12着, 吉塚17:19着, 博多 17:22着, 二日市17:44着,

　　　鳥栖17:59着, 久留米 18:06着, 羽犬塚18:16着, 荒尾18:36着）
大牟田 （福岡県）
着 18:32
発 19:02
↓ JR 鹿児島本線 八代行き

　　（玉名19:21着, 上熊本19:45着, 熊本 19:49着, 宇土20:11着）
八代 （熊本県）
着 20:35
発 20:48
↓ JR 肥薩線 人吉行き

　　（坂本21:02着, 球泉洞21:38着, 一勝地21:45着, 渡21:54着）
人吉 （熊本県）
着 22:04

（09/05/31更新）

＜参考データ＞
乗り換え総数： 9回
総距離： 約846.1km
所要時間： 17時間04分
乗車時間合計： 15時間8分
乗継時間合計： 1時間56分
乗車料金： 11,240円
青春18きっぷ： 2,300円 （一日分）

＜コメント＞
　大阪を始発で出ると、糸崎（広島県）で待ち合わせ時間が40分以上あるため、その時間帯に合わせてみました。
　すると、大阪始発5:00（西明石行き）に比べて1時間程度の余裕ができます。
　駅によっては30分待ちのところもありますが、全体的に列車の接続がよく、八代（熊本県）からJR肥薩線を選択すれば人吉駅（熊本県）まで行けるようです。

　1日で鹿児島県まで行けるのではないかと期待はしていたのですが…。

　ちなみに八代駅からは「肥薩おれんじ鉄道」が、人吉駅からは「くま川鉄道湯前線」がそれぞれ接続されています。
　後者は22時以降発の列車はなく、もし八代駅からの接続で前者を選択すれば八代21:17発で出水22:40着となり、鹿児島県まで行けることになります。

　＜追記 09/05/31＞

　ダイヤ改正で糸崎駅での列車待ち時間が短縮したものの、快速列車の接続がなくなってしまいその分早めに大阪駅を出発しなければならなくなりました。

大阪から東へ ～東海道本線・東北本線編～

大阪 （大阪府）
発 04:58
↓ JR 東海道本線（京都線） 京都行き

　　（新大阪05:02着, 茨木05:15着, 高槻05:22着, 長岡京05:32着）
京都 （京都府）
着 05:44
発 05:48　（※ 土休日は米原行き普通列車）
↓ JR 東海道本線（琵琶湖線） 長浜行き

　　（大津 05:57着, 草津06:11着, 守山06:16着, 長浜07:07着）
米原 （滋賀県）
着 06:54
発 07:07　（06:57…土休日, 大垣行き普通列車）
↓ JR 東海道本線 [快速] 金山行き

　　（岐阜 07:56着, 尾張一宮08:07着, 名古屋 08:23着, 金山08:28着）
大垣 （岐阜県）
着 07:41　（07:30…土休日）
発 07:54　（07:47…土休日, 浜松行き特別快速列車）
↓ JR 東海道本線 [新快速] 豊橋行き

　　（岐阜 08:06着, 名古屋 08:32着, 刈谷08:54着, 岡崎09:05着）
豊橋 （愛知県）
着 09:26
発 09:30
↓ JR 東海道本線 浜松行き

　　（新所原には09:40着, 新居町には09:49着, 弁天島には09:52着）
浜松 （静岡県）
着 10:05　（09:44…土休日）
発 10:11
↓ JR 東海道本線 興津行き

　　（掛川10:35着, 島田10:54着, 焼津11:07着, 清水11:33着）
静岡 （静岡県）
着 11:20
発 11:53

↓ JR 東海道本線 熱海行き

　　（富士12:26着, 吉原12:30着, 沼津12:45着, 三島12:50着）
熱海 （静岡県）
着 13:04
発 13:16
↓ JR 東海道本線 東京行き

　　（湯河原13:21着, 国府津13:45着, 平塚14:04着, 大船14:23着,

　　　横浜 14:39着, 川崎14:48着, 品川14:57着, 東京 15:06着）
小田原 （神奈川県）
着 13:38
発 14:04
↓ JR 湘南新宿ライン [特別快速] 高崎行き

　　(横浜 14:48着, 新宿15:16着, 大宮 15:46着, 北本16:02着,

　　　熊谷16:17着, 籠原16:23着, 新町16:49着, 高崎 17:01着）
赤羽 （東京都）
着 15:34
発 15:46
↓ JR 東北本線 宇都宮行き

　　（蓮田16:11着, 久喜16:22着, 古河16:37着, 小山16:51着）
宇都宮 （栃木県）
着 17:18　（17:17…土休日）
発 17:22
↓ JR 東北本線 黒磯行き

　　（宝積寺17:32着, 氏家17:38着, 西那須野18:03着, 那須塩原18:08着）
黒磯 （栃木県）
着 18:15
発 19:35
↓ JR 東北本線 福島行き

　　（白河20:00着, 郡山 20:35着, 本宮21:05着, 二本松21:14着）
福島 （福島県）
着 21:38
発 21:52
↓ JR 東北本線 仙台行き

　　（白石22:25着, 槻木22:45着, 岩沼22:51着, 名取22:59着）
仙台 （宮城県）
着 23:13
発 23:20
↓ JR 東北本線 小牛田行き

　　（松島には23:44着, 小牛田には00:12着）
鹿島台 （宮城県）
着 00:02

（09/05/30更新）

＜参考データ＞
乗り換え総数： 13回
総距離： 約946.8km
所要時間： 19時間4分
乗車時間合計： 15時間16分
乗継時間合計： 3時間48分
乗車料金： 11,660円
青春18きっぷ： 2,300円 （一日分）

＜コメント＞
　仙台までは行けるようですが、宮城県脱出は難しいようです。
　鹿島台をスルーしてそのまま乗車していれば小牛田（宮城県）に00：12着となります。
　翌日も移動を考えている人は、仙台からであれば、普通列車以外にも高速バスや飛行機、フェリーなどいろいろと選択肢があるので、ここは素直に仙台で一泊した方がよいかも。
　東北地方、北海道の旅を考えているのであれば、大阪～東京間の夜行高速バスに乗り、東京からは北海道＆東日本パスを使用するのも時間短縮とコスト削減の面でおすすめです。