週末追記７４８

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

シトシト雨降る土曜朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

これまでの雨と言えば、

局所的短期的な豪雨ばかりでありましたが、

ようやく秋雨といった感ある雨模様となっております

生憎の週末天気となりまして、

外は半袖では若干肌寒さを覚えるくらいでありますが、

この調子で行けば日中もエアコン要らずで

過ごせそうでありますね

ところで、

近年になりまして、

膝痛を訴える方が増えてきております。

痛みの原因としましては、

日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・

加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます

ということで、

ここでは膝痛の中でも訴える方の多い、

変形性膝関節症に良いとされるツボの紹介と

日頃の対策をアップしました

変形性膝関節症対策のツボ

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます

こうした股関節痛でお悩みの方には
 

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

怪我の功名・・・間違ってしたことや何気なくしたことから、

偶然に好結果が生まれること。

(スーパー大辞林より)

人生の道のりというものは、

山あり谷あり紆余曲折を経て

行くものであります。

振り返ってみれば、

あそこでこうした選択をしておけば、

もっとすんなりと早く解決できたとか、

この人と出会っていなければ、

こんなに辛い道のりを歩まずに済んだとか、

思い返せば数多の回り道を強いられた

ことがあるかもしれません。

また道なき道を進んではみたものの、

結局は新たなものに出会うことなく、

結局は一番最初の選択で良かったのだと、

後悔することもしばしばであります。

しかしながら、

これはやってみたからわかることでありまして、

何もやらず進むことがなければ経験することが

出来ない糧でもあります。

とかく最近の世の中は、

失敗することを良しとせず、

とにかく経験のないことや、

面倒な壁が出て来た時に対しても

回避することを是とする風潮があります。

確かに、

問題を回避すれば、

その場では時間的にも浪費することなく、

挫折して傷つくこともなく、

精神的にも楽ではあります。

唯、

失敗や回り道をした経験ない人生を

歩んでばかりいますと、

やがて回避不可能なことに直面した際、

その術を知ら買った結果、

本当に袋小路にハマってしまうことに

なりかねません。

「怪我の功名」

誰だって好き好んで傷ついたり、

恥ずかしい思いや悔しさを

経験したくはありません。

それでも長い人生を考えれば、

それもまた良い勉強であります。

無駄なこと余計なことを省き、

いつでも効率的に生産的に過ごせれば良いのですが、

そうはならない場合に備えて、

失敗や回り道した際に得た糧を引き出しにして、

乗り越えていく力というのも

備えておくことも肝要なのではないでしょうか

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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