週末追記７５３

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

僅かに雨降る土曜朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

降り方は弱いながらも、

冷たい週末の雨となっております

明日もお天気は雨っぽいということで、

運動会など外でのイベントは、

少し厳しいかもしれませんね

また寒さも増してきている中、

風邪も流行ってきております

人が密になるところは出来るだけ避け、

手洗いうがいといった

予防は小まめに行っておきましょう

ところで、

近年になりまして、

膝痛を訴える方が増えてきております。

痛みの原因としましては、

日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・

加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます

ということで、

ここでは膝痛の中でも訴える方の多い、

変形性膝関節症に良いとされるツボの紹介と

日頃の対策をアップしました

変形性膝関節症対策のツボ

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます

こうした股関節痛でお悩みの方には
 

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

言われるうちが華・・・人から注意やアドバイスをしてもらえるうちは、

成長できるありがたい時期であるという意味。
指摘をしてくれる人がいる間は、まだ成長の可能性があるとされ、
やがては自分に注意してくれる人がいなくなることを「華」に例えている。

詳細
成長の機会:他人からの指摘は、自分の間違いや欠点に気づき、
改善するチャンスである。
ありがたみ:経験豊富な人から直接アドバイスをもらえるのは、
相手があなたの成長を願っているからであり、陰口を言われるより
はるかにありがたいことだとされる。
「華」の意味:ここでの「華」は、「栄えている」「輝いている」状態を指し、
相手から注目され、アドバイスを受けているうちは、まだ可能性がある
ことを意味する。
注意すべき点:この言葉は、指摘する側が「相手を思って言っている」
という建前で、一方的な「お小言」の免罪符として使われる場合もある。

そのため、言われた側が不快に感じたり、反発したりすることもある。
解釈と活用:相手への配慮を持って伝えることが大切である。

また、指摘を受けた側は、素直に耳を傾けることで、自分の成長に

繋げることができる。

(google生成ＡＩより)

「若いうちの苦労は買ってでもしろ」という言葉があります。

若さは経験の未熟さがある一方で、

疲れ知らずで寝て休めばすぐに回復する体力と、

中から湧き上がる強いエネルギーに満ち溢れております。

自分が若いうちであれば、

世間を見渡せば

殆どが年上の人ばかりであり、

皆自分のこれから行く先を経験してきた

大人たちばかりであります。

知らないことがあっても当たり前で、

知っている人から教えを請えばよいし、

失敗しても周りの大人がフォローに入って貰ったり、

アドバイスや相談を持ち掛けることも出来ます。

当然失敗や挫折を体験すれば、

その時の恥ずかしさや悔しさはありますが、

同時に後々に繋がる経験や糧にもなります。

ですから、

若いうちにやりたいことを出来る限り経験し、

未熟なうちは何度も失敗や挫折を繰り返すかもしれませんが、

若さには何度もリカバリーで出来る多くの時間があります。

この経験を積み重ねが、

今後の人生における確固たる土台となり、

少しのことでは揺るがない信念となります。

これとは逆に、

若いうちは楽することも可能です。

重い責任もありませんし、

唯外のことは周りの大人が処理してくれます。

失敗や挫折を避けて行けば、

その時の自分は傷つくこともなく、

楽しい生活を送ることが出来ます。

但し、

どんな生き方であろうとも、

人は毎年一つずつ年を重ねて行きます。

若いうちに楽を覚えてしまいますと、

周りを見た時に自分より年上の人は少なくなり、

反対に年下の人が目立ち始めます。

分からないことがあっても、

場合によっては自分より年下の人から

教えを請わなければならなくなります。

失敗をした際も、

フォローしたりアドバイスをしてくれる人よりも、

今まで何をしてきたのかという

冷ややかな目で見られることの方が多くなります。

「言われるうちが華」

無知や未熟さを売りに出来るのは、

若さの特権であります。

自分の事を思って本気で叱ってくれたり、

親身になって指導や相談に乗ってくれるのも

若いうちであります。

本人が知らずに間違ったことをしていても、

ある一定の年齢まで行ってしまいますと、

誰からも指摘されることなく、

無知をさらけ出したままの

まさに『裸の王様』状態となってしまいます。

将来年老いた時、

陰で『老害』扱いされることないように、

若いうちに沢山のことを学び経験しておきましょう

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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